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（三）遗忘 1、什么是遗忘：记忆的内容不能回忆或再认，或错误的回忆或再认。 2、遗忘的种类 ① 暂时性遗忘和永久性遗忘；② 主动遗忘与被动遗忘。 3、遗忘的规律 艾宾浩斯的遗忘曲线。遗忘的进程不均匀，有先快后慢的特点。 （四）提高记忆能力，促进知识巩固 1、良好记忆品质的特点 敏感性：指识记的快慢；持久性：指记忆中内容保持的时间的长短；准确性：指能准确地提取记忆中的材料；准备性：指记忆内容的巩固程度，即提取利用的难易。 2、提高记忆能力的方法 （1）明确记忆目的，增强学习的主动性。有目的才会有动力，才会有责任感和主动性。 （2）理解材料的意义，少用机械记忆。研究表明，意义记忆的材料保时间长，利用提取快，受干扰少。 （3）对材料进行精细加工，促进深度理解：精加工的材料组织得好，提取的线索多，利用也更容易。 （4）运用组块化策略，合理组织材料：利用组织化就记得牢，有系统。 （5）运用多重编码方式，提高加工质量。研究表明有语义编码又有形象编码的材料易记忆。 （6）注重复习方法，防止知识遗忘。 及时复习，经常复习。这是根据艾宾浩斯的遗忘的规律来进行复习。 合理分配时间，做到分散与集中相结合。 反复阅读与试图回忆相结合。 复习方法要多样化。 |
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