很多人都吃枸杞养生,不论喝水泡茶还是煲汤都用得上它,尤其是需要进补的时候,很多人炖汤时也会放一把枸杞。不过枸杞本身就很滋补,搭配羊肉参类红枣等温热食物时一定要把握好量,否则容易补过头上火上流鼻血等症状,那么枸杞搭配什么会比较好?一起来看看吧。 一、枸杞配薏米有利于消肿健脾祛湿的作用,夏天到了雨水增多,这样泡水喝的话能够有效的去除体内的湿气。 二、配菊花有养肝肾明目的作用,特别适合长时间使用电脑的人。做法:将枸杞子白菊花同时放入杯中,用温开水冲泡,加盖闷15分钟后可开始饮用。 三、配麦冬有滋阴补血的作用,同时对于经常口渴或者有糖尿病的人有着辅助治疗的作用做法,将麦冬枸杞和桂圆干用清水冲洗之后加入温开水冲泡。 四、配熟地黄补肝益肾,用于肝肾阴亏之腰膝酸软,月经不调、早衰等,也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕耳鸣两目昏花等症状。做法,将枸杞与熟地黄放入杯子里加温开水冲泡,也可以加入适量水一起笺注。另外枸杞泡水时最好别用滚烫的开水冲泡,用45-60摄氏度的水冲泡能够更好的保留它的营养。同时记得把泡过的枸杞也吃掉,因为还有很多有益成分并未溶出,扔掉太可惜。 以上关于枸杞如何搭配你都学会了吗?你爱吃枸杞吗? |
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