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老师你好[可爱]我想说一些帮助现在在减肥月经不来的女孩子～ 我以前也是特别特别不自信，认为自己瘦了才会变好，其实以前应该也不是很胖，我168最胖时107，但我一直对身材很不满意，于是从去年高二也就是四月份左右开始认真减肥，那时候跑了两个月每天四五十不吃晚饭早饭正常，中饭吃烫青菜和清蒸鱼从105瘦到96，姨妈也是从那时候不正常。去看了三次中医调理，第一次还有效，后面两次就没用了。 我是艺术生，到七月份就去集训。集训的地方没办法运动，我就天天基本上初早餐就不吃饭了。那时候早餐一碗粥一个蛋半个饼，中午一个苹果或者不吃，晚上是绝对不吃饭。然后过了十五天，瘦到了91。姨妈再去年七月底来了一回后就一直没来。 期间我妈又带我去医院照B超啥的看了三回，但那时候我只想着要瘦，啥都不吃。后来回来就是去年八月份时天天跑步，也是不吃晚饭中饭也不怎么吃，到十月份从91瘦到87，所有人都说我很瘦，但我还是觉得自己胖，那时候我高三还天天跑步，菜里有点油水我就和我妈吵，我也不顾身体啥的，头发一大把一大把掉，手脚冰凉，但那是对瘦有病态追求。 后面十一月份艺考大集训，我天天也是只吃早饭，只吃一碗稀粥或者用一次性杯子装半碗芝麻糊泡麦片，中午吃两块饼干，晚上一个小苹果，期间每隔两个星期出去玩的时候就吃很多很多，就是控制不住自己啥都想吃，我那时候并没意识到自己已经是暴食症的前兆了。不过体重却掉到了82斤。就这样到今年三月份我要高考，我却仍旧每天吃的特别少，一块稍微厚点的吐司我当成两天的早餐还没吃完，那时候涨到了86斤。 我那时候可能激素也出了问题，每天凌晨三四点才睡白天上课仍然很精神，但是掉发更加严重，而且姨妈也从去年8月份就一直没来。高考我考的也不错，我以为我解放了，但是没想到我噩梦才刚刚开始。我特别在意身材，结果却从高考开始暴食。 一开始是暴食一天断食两天，到第三天又开始暴食，我记得暑假去上海玩的时候三天从90胖到103，那时候有天晚上十点多我已经撑的要吐了，却还去买了一大杯波霸奶茶还有红茶拿铁，喝完我就催吐，吐完又买了一袋桃李清水红豆沙面包，三个爆浆麻薯，还有三个120g的面包，还吃了一大根鸡腿，这还只是我那天晚上十点多以后的量。 我撑到肚子不能动弹，倒在床上哭。从上海回来我看到自己已经103了，我就哭了一整天，决定进行28天断食。断到第五天，我奶奶来看我，把她自己在乡下养的鸡带来给我吃，那天我就忍不住又开始暴食。本来那天已经瘦到92了，一吃后就成了98。 我当时特别特别悔恨。那时候每天都在哭，过得很不快乐，我很不懂事，有时候暴食完就和我妈吵架，我妈已经45了还怀二胎，为了不让我暴食每天还陪我出去快走散步，我甚至还埋怨她走的太慢。有时候我看着自己变胖的样子我还无缘无故和我妈吵起来，我妈有次实在受不了我了，稍微骂了我几句，我就像个疯子一样对她大叫，还把她胳膊刨出血了。 后来我妈带我去看心理医生，医生说我因为减肥和各种压力，有点轻微抑郁症，就给我开了百忧解，稍微有点用吧，不过我的暴食症还是反反复复再犯。暑假七月底我吃了二十一天孕酮体，隔了一年终于靠孕酮体来了次假姨妈，不过来了三天就没了，后面我怕吃孕酮体是激素药也停了药，姨妈也没有来了。 大学开学后，我又开始减肥，不过相对于以前健康点，每天早饭吃碗粥和一个饼，中午吃黑芝麻糊泡燕麦，里面加点奶或者红糖啥的，晚上吃些水果，到十月初瘦的92，那时候仍然有暴食症，基本每隔一个星期一次，每次我都在公共厕所催吐，有时候别人再旁边厕所上大号我闻着臭味还一边抠喉现在回想起来真的无敌恶心了…… 然后十一假回家，我就放开肚子吃，想吃啥吃啥毫无顾忌，也不分白天夜晚有时候凌晨一两点还在吃，吃得想吐睡不着就去催吐。不过那时候催吐不是怕胖而是真的肚子撑的很难受，就吐到肚子不难受就继续去睡。其实国庆假期每天吃的可能不比我暴食的时候吃的少，但我就当自己是嘴馋，没有负担去吃东西，长胖了也无所谓。直到十月八号回来上课我一称，已经胖到了108斤。 但是从那时我心态就变好了很多，我知道我自己仍然是追求瘦，但却不会因为自己变胖了而觉得自己丑。而且我本来担心同学说我胖了好多，但同学压根就没看出来，除了我有个玩的很好的说我脸胖了一点，但那时我即使胖到108，我姨妈还没来，可能是因为每天暴饮暴食吧。国庆假期回来后我只要有时间就去健身房锻炼，就做些塑形动作啥的，每天吃的也不多，有时候在宿舍懒得起床每天就吃一顿，零食也吃不过吃的比较少。 到十月二十多号我体重稳定在96到98期间，昨天中午我突然看到自己来姨妈了，而且到今天血的颜色也很正常，量也足，这是我从去年四月份开始第一次没吃任何药自己来的姨妈！我真的特别特别开心我仔细想了想，其实最近这段时间我也没有三餐吃很多东西，基本上就是吃羊奶泡芝麻糊和麦片，有时候一天也只吃一碗，甚至有一两天一点东西都没吃，但这事我从去年八月底到今年十月底第二次来姨妈而且是没吃任何药物的情况下。我觉得应该是自己没有那么大的压力了，对瘦没那么大执念，每天都保持快乐的心情的原因。 而且我觉得羊奶和芝麻糊真的是个很好的东西，我八号回学校以后每天都会吃芝麻糊和羊奶，尽管三餐没有认真吃还是来了姨妈，所以来姨妈可能有因为坚持每天吃芝麻糊和羊奶的原因(我之前也吃芝麻糊，但是没天天坚持吃而且也没有每天喝羊奶) 我这两天吃的比较多，还没有运动，今天晚上吃了两个大面包和一碗羊奶黑芝麻糊泡麦片还有一个苹果和很多小零食，虽然吃的很多，但是我知道这是自控力不强并不是暴食症犯了。刚刚称了下，102斤，不过我也没难过了，我打算晚上还是好好控制自己嘴巴不吃零食面包，然后等姨妈来以后再继续减肥 所以我觉得来姨妈这个事,心态和吃对东西真的都挺重要的！ |
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