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什么东西最好吃？ 你可能会说出一大堆， 辣条、方便面、串串、小烧烤...... 这些东西虽然过瘾解馋， 却一点营养都没有， 甚至还很伤身。 1、火锅丸子 喜欢吃火锅的朋友一定对“丸子”不会陌生，撒尿牛丸、鱼丸、波波肠、虾饺等等都是很常见的，还有很多人觉得这些食物不会长肉，所以可以多吃。 其实这些美味的火锅丸子80%都是淀粉，其中添加了大量的香精、色素、防腐剂等，并不是所谓的肉类制作而成。 偶尔吃点没关系，经常吃不仅没有营养，而且对身体也没有任何好处，很容易加重身体代谢负担。 2、油条 油条在早餐界有着不可动摇的地位，但是大多数油条中都加了明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。 长久食用会对身体造成不小的危害，比如记忆力减退、抑郁和烦躁等等，尤其是血管不太好的中老年人，油条能不吃就不吃，更不要作为早饭。 3、奶茶 一杯奶茶相当于一个成年女性一天所需热量的一半，加配料的奶茶热量就更不用说了，肥胖的人切记不能碰奶茶。 另一方面，奶茶中含有较高的咖啡因，一杯奶茶相当于4杯咖啡，喝多了会导致焦虑失眠、消化道溃疡等危害。 4、罐头 通常罐头食品的保质期时间长，根本不会受到季节和地域限制。 不过制作罐头时需经过高温加热灭菌处理，不管是水果还是肉类罐头都会使得能量物质流失，尤其是各类维生素。 还有水果类罐头中有大量糖分，导致糖分快速被身体所吸收利用，引起餐后血糖升高，从而加重胰腺负担，导致血压难以控制。 以上这几类食物多数人表示都是自己爱吃的，但是我们一定要明白，吃多了以上这几类食物真的不利于健康，偶尔吃一次解解馋即可，希望大家一定要控制。 秋季是身体“排毒黄金期”，多吃3物，多防3事，帮身体解解压 进入了秋季，天气渐渐转凉，万物收藏，此时，要做好养生事宜。 秋季，有“多事之秋”之称，也就是说，秋季，很多疾病易爆发，危害健康。 入秋后养生，应本着“阴阳平衡”的规律，使机体保持“阴平阳秘”原则。 1、头不受寒 秋季，是心脑血管疾病的高发期，气温骤降导致血管收缩，血管弹性降低，血管外周阻力增加，进而血压升高，导致脑血管破裂出血。 寒冷的刺激可能增加血液中纤维蛋白原的含量，使血液黏稠度增高，促使血液中血栓的形成。 因此，有心脑血管病史的患者，在这个时节尤其要注意头部保暖。 2、脚不受寒 俗话说：“寒从脚下起。”中医认为，全身的脏腑经络自足底相连。 尤其是老年人，秋天袜子要穿好，膝关节有问题的，还可以戴上一副护膝。睡前用热水泡脚，能达到暖身驱寒的功效，同时也有助于提升睡眠质量，泡完脚后，将足心搓至发热，对保养肾气很有帮助。 3、肠不受寒 《黄帝内经》里讲：“肺与大肠相表里。” 秋分着凉不仅会伤肺，还会进一步伤及胃肠，出现泄泻劳倦等症状。腹部是最怕凉的，一旦受凉容易出现腹痛、腹泻，阳虚的人表现尤其明显。 不要舍不得换下夏天单薄的衣物，更应少吃生冷食物，多吃熟食和暖食，尤其一早一晚，不要吃水果或喝凉水，避免肠胃受到过度刺激。 |
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