社会不断发展，人们生活条件越来越好，对于美食也有了更高的追求，随着各式各样的食物也逐渐被人们接受，而且有些人特别喜欢吃一些稀奇的食物。
但是饮食不当很可能增加身体患慢性疾病的风险，比如高血压，高血糖，高血脂等，这些慢性疾病基本都是吃出来的。如果经常饮食不当，很可能会增加身体患病的风险。
方便面是"垃圾"食品？
听到方便面相信大家都非常熟悉，而且很多人认为方便面是一种美食，并且在吃到方便面的时候感觉非常幸福，但是也有一部分人认为方便面属于垃圾食品，吃多了不利于健康。
方便面其中含有的营养成分比较低，大多都是含有防腐剂的，而且基本上还有的是蔬菜干以及调味料等所摄入的营养物质比较少，如果说方便面容易致癌，这种说法就有点不切合实际了。
方便面和可以偶尔吃一次，但如果经常吃可能会导致身体获取的营养不足，久而久之便会增加身体患病的风险，如果你想要吃泡面，达到营养均衡的目的，可以在煮泡面的时候加入鸡蛋青菜，吃完之后喝吃点水果，再喝一点牛奶是没有任何问题的，所以方便面并非人们常说的垃圾食品。
除了方便面之外，生活中很多食品是真正的不健康食物，尤其是以下这几类食物，吃多了很可能增加身体病变的风险，也会让你长期处于亚健康的状态。
提醒：这5种食物才是，看看不吃亏
地摊烧烤
我们都知道烧烤不卫生对于身体也没有益处，其实烧烤的坏处比想象中还要大，首先烧烤是用木炭在燃烧过程中会产生一种经历的强致癌物，附着在食物上，人吃进体内之后就会增加患癌的风险。
另外烧烤类食物的各种调味料还会刺激到胃部引发胃部疾病，一旦吃了没有加工熟透的食物，还可能感染寄生虫，严重损害健康所以地摊烧烤，希望你能少碰。
辣条
不知从何说起辣条成了网红食品，这种重口味的食物确实非常美味，还能增强人的食欲，无论是路边的小摊还是大型超市，都能看到辣条的身影，有些小孩子也非常喜欢吃辣条。
首先辣条的制作原料得不到任何保证，而且大多数辣条都没有安全，质量保证，不仅毫无营养，还会增加身体病变的风险，久而久之也会影响肠胃功能，甚至会增加患癌的风险。
沙拉酱
有些人在减肥期间会选择多吃蔬菜或者是水果，但是只吃这样的食物就会感觉没有味道，加入一点沙拉酱，会让食物更加美味，但其实沙拉酱热量非常高，其中含有大量的脂肪，油脂也高达65%。
每100克沙拉酱里面还有大约724大把的热量，这种沙拉酱一般都是奶油类，沙拉酱长期吃后果不堪设想，想要吃沙拉酱保证身体健康，必须选择油醋类的沙拉酱。
火锅丸子
冬季天气比较干燥，也是吃火锅的好时节，很多人除了会购买羊肉蔬菜毛肚等食物之外，最不可缺少的就是火锅丸子，现在超市里也有各式各样的丸子，琳琅满目。
比如牛肉丸，鱼丸，鸡肉丸等多达几十种，价格还比较实惠，但是这种食物其中80%都是淀粉，而且含有大量的香精，色素，防腐剂，添加剂等，对身体健康没有一点好处。
奶茶
奶茶的味道一直受到大众的喜欢，现在也受到了年轻人的欢迎，尤其是有些孩子对于奶茶更是非常喜欢，但是大部分的奶茶对于身体健康都没有好处。
奶茶中含有大量的糖分发生脂肪酸咖啡液等数据显示，喝一杯奶茶，相当于喝了4杯咖啡加上8罐饮料，长期喝奶茶会导致你的身材肥胖，还会增加患慢性疾病的风险。
所以奶茶类的饮品希望你赶紧拉入黑名单，更有助于保护身体的健康，减轻有害物质的残留，也能维持身体内环境的稳定，氧化衰老
“垃圾食品”是一类让人又爱又恨的食物，一方面它高油脂，高盐，高糖，热量高，没营养；另一方面它还潜在威胁着我们的健康。
那么，到底哪些食品是所谓的“垃圾食品”呢？虽然权威机构并没有公布过，但这些食品在我们的日常生活中，都是心照不宣的。只不过，或许我们会有所误解。
方便面并不是最垃圾的食品。
很多人认为，方便面是地地道道的垃圾食品。尤其是家里有孩子的，更是将它列为不能吃的食物榜首。其实，这只是我们意识里的一种误解而已。
或许，你认为方便面是油炸食品，高油。但这也只是碳水高，热量高，吃了容易使人长胖而已。更何况，还有一些非油炸的方便面面饼。
或许，你认为方便面的调料里都是脱水制作的，没有任何营养。并且那些料包里都有各种的添加剂，不利于身体健康。其实，料包里的脱水蔬菜只是营养相对较少，但也都大量保留了其原本的营养物质。而至于添加剂，虽然有且比较多，但也都是在食品安全可控的范围之内的。
其实，对于方便面来说，我们完全没必要谈之色变。偶尔吃一顿，解解馋，过过嘴瘾，都是没有什么问题的。当然，天天吃肯定是不行的。但如果非要将它列为垃圾食品的榜首，显然是说不过去的。
所以，方便面并不是我们意识里的“垃圾食品”之首，下面老于要向大家分享的这3种食物，其实更不健康：
一，奶茶。
行走于大街小巷，几乎是人手一杯奶茶。各种各样的奶茶，不仅有着让人无法拒绝的高颜值，还有着喝一口就全身细胞被激活的高能。但是，它却是的的确确的垃圾食品！
首先，奶茶肯定是高糖，高热量的，引发肥胖也是不在话下的。另外，要调制出一杯好喝的奶茶，各种各样的香精是必须的。不信的话，你自己在家用牛奶和红茶做一杯红茶尝尝，味道肯定无法与奶茶店里的味道相提并论的。
另外，里面所添加的各种小料也都是非常不健康的。比如，珍珠奶茶里的珍珠，如果单单只用木薯粉的话，是无法实现那种爽滑Q弹的口感的。所以，就会添加食用胶。
再比如奶盖奶茶，上面那一层厚厚的诱人的奶盖，其实并不是由牛奶打发而成的。它其实来源于奶盖粉，而奶盖粉的主要成分就是奶精。
等等这一切，其实都是各种看似高端的替代品，都是各种添加剂。长期喝，肯定是对身体无益的。
二，水果罐头。
黄桃罐头在我小时候是奢侈品，只有在生病的时候，妈妈才会给我弄几块黄桃罐头吃。又甜又嫩滑的黄桃，含在嘴里真是舒服，就连汤都舍不得剩下。
但是，一些黑心的商家为了降低成本，会在制作过程中，去购买一些质量不好的水果。更甚至是，即使水果有腐烂的也都用，只不过是去掉腐烂部分而已。实际上，这样的水果我们平日里是肯定不会吃的，都是要扔掉的。
另外，毕竟水果的酸甜度不同，为了保证做出来的水果罐头口感统一，味道好吃，里面肯定要加入大量的糖和添加剂。同时，为了长时间保存，还要加入大量的防腐剂。
所以，水果罐头也并不是健康食品。与新鲜水果的营养相比，差远了！
三，关东煮。
夜市的关东煮小摊上，哪个都是座位爆满。其实我也很喜欢吃关东煮，原本就鲜美的味道，蘸着老板调配的辣椒酱，更是无比过瘾。但是，这些关东煮的卫生以及食品安全，却着实令人堪忧。
与“老婆饼里没有老婆”同理，关东煮的“鸡脆骨”里也没有鸡脆骨，“墨鱼丸”里也没有墨鱼。并且，与老婆饼不同的是，不但没有，还都是各种添加剂。
关东煮里的各种丸子所呈现给我们的美味，全都是由添加剂得来的。由此可见，这样的食物吃到肚子里，能有好处吗？
另外，大家可以留心观察一下，煮关东煮的水，是沸腾的吗？肯定不会是沸腾的！所以，关东煮都是由热水化冻后在热水里泡热的，还不是被煮熟的。温度达不到，它们在制作以及冷冻过程中的细菌就无法被杀死，所以，吃了又怎能健康呢？
朋友们，你们还知道哪些食物是“垃圾食品”吗？欢迎在评论区留言哦！
