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人类社会行为家曾经说过，一个人养成一个习惯，一般只需要21天，想要成为一个自律的人，不如制定一个30天自律计划时间表来尝试一下吧！ 给自己一个月的时间，定下一个小目标，确实有助大家能够尽可能地做到自律。计划的第一步就是小阶段性的计划周期，以及一个明确的小目标。 30天自律计划时间表（周一至周五暂定）安排表： 6:00起床，早起出门锻炼； 7:30洗漱，准备上班； 8:00-8:45出门去公司； 9:00-12:00工作时间，认真工作好。 12:00-13:00休息时间，吃饭； 13:00-13:30午睡。 13:30-18:00工作时间，认真工作。 18:00-19:00写工作日志、备明日之事等。 19:00-21:00煮饭，打扫家务，洗衣服。 21:00-22:20用来做自己喜欢的事情，如看书、画图； 22:20-23:00网上冲浪； 23:00-6:00睡眠时间。 30天不长不短，有如白驹过隙一般，若有用时嫌短，若无用时漫长。希望我们都能在有限的生命长度里，让自己的时间增值，活出生命的广度。 |
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