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生活中，你是不是也非常爱发脾气？生起气来还控制不住自己？生完气之后又开始后悔？ 经常生气对别人、对自己都不好。 首先，生气会让人彻底丧失理智，不计后果，容易做出冲动后悔的事； 其次，生气的时候目露凶光，面目狰狞，会显得非常不可爱，长期以往，容貌越来越丑。 最后，一个温柔的女人，才能得到别人的疼爱。温柔的女人往往脸上平和，福气满满，说话做事都会让别人爽心悦目，家庭、事业多数比易怒的人经营的更成功。 别让爱生气成为一种习惯！4种方法，教你调节自己的情绪。 生气之前，心里默数三个数生气之前做个心理预设，试图有一个缓冲，人的坏脾气也不是天生的，总是有原因的，第一反应不要发脾气，多想解决问题的办法。 80%的生气是由家庭生活琐事引起的，生活情绪完全是可控的。不妨发火之前，心里默数三个数，火气或许能消一半。 学会反思自己。谁都不是一个完美的人，谁都会犯错，你犯错的时候，别人也会包容你、理解你，我们换位思考一下，也应该对别人宽容一点，胸怀宽广一点总是没错的，人在不断反思中才能得到进步。 美国作家 爱默生说：“有良好教养的人有一禁诫:勿发脾气”。 多读书、多运动不爱读书的人，容易浮躁，静不下心来，久而久之就丧失了思考的能力。多读书、读好书，可以让我们遇事冷静，而不是像一个丧失理智的疯子，简单粗暴的对待周围的人。 杨绛先生说过：你的问题主要在于读书不多而想的太多，‘读书的意义是用生活所感去读书，用读书所得去生活“。 运动也是情绪的一种合理宣泄，运动可以释放我们的压力，转移我们的注意力，让我们身体充满活力，多运动、多锻炼没有错。 通过膳食，调理身体有时候，易怒的原因可能是肝郁气滞引起的。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘等。 我想说，人活一世，不就图个开心快乐，大家凡是不要太较真。自己生气，气出病来也没人替，我说的对吗？ |
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