颈椎，正在成为中国人的死穴！

很多人听到颈椎病，觉得没什么大不了，比起“癌症”“艾滋病”这些谈之色变的绝症，“颈椎病”三个字看起来好像还人畜无害。

实际上，颈椎病的危害，远比你想象中严重得多。颈椎病可不仅仅是颈背疼痛、手麻无力、头晕恶心那么简单。

前段时间，一位广州男士，连续两天玩游戏后，第三天突然感到脖子疼痛，然后四肢麻木。

最后结果：瘫痪。

经检查，医生确诊他患有颈椎病血肿。

颈椎病引起的生理不适，还会诱发人紧张，烦躁等不良情绪。

供血不足还会导致记忆下降、注意力不集中，甚至视物模糊、疲劳。

实际上，颈椎病可引发的全身病症，至少有70种。从上肢无力，突然摔倒，到瘫痪，神经性肠胃功能紊乱……

颈椎病可以如洪水猛兽，把你的幸福生活吞噬得干干净净。所以救救你的颈椎，才不是仅仅为了保护那几块骨头。

骨头虽小，可搞不好哪天就可以要了你的命。

颈椎病治疗操

对颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。

治疗颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右。具体方法如下：

1、左顾右盼

2、仰头望掌

3、头手相抗

4、伸颈回望

5、摇头晃脑

6、颈项争力

各节动作要领：速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。

其实如今的医学技术，并没办法从根本上治疗颈椎病。比起事后治疗，更重要的是预防。

白天黑夜面对电脑的白领族，一拿起手机就玩游戏不离手的年轻人，以及天天端坐打麻将的老年人。甚至日日伏案学习的学生，都是颈椎病的高危人群。

所以，预防颈椎病，最简单也是最有效的，就是放下手机！放下手机！放下手机！

如果非要看手机的话，记住：

每天玩手机时间尽量控制；

如果控制不了，那至少在走路开车的时候，不要玩手机；

玩手机的时候，手机最好与眼睛保持30到50厘米的距离，不要低头玩，让你视角低，而不是要让你低头。[/cp]