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心理压力是很多疾病的根源，因此，心理平衡、心态好的作用可以超过其他一切保健作用的总和。有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人体的各个系统才会处于最佳的协调状态，一切疾病都能预防。 第一，现代人为何心理压力重？随着工作节奏的加快以及市场的激烈竞争，使人们的心理压力日益加重。与此同时，时间观念、工作效率以及生活内容的改变，这些都易使人产生紧迫感、压力感和焦虑感，长此以往，就会引起一系列心理应激反应，这种心理应激反应具有两重特性：一是能使入学会通过多种因素的调节，产生较好的适应能力，有利于事业的成功；二是对应激不能适应，精神上长期处于紧张状态，易导致心身疾病，贻害身心健康。 第二，心理压力会导致什么恶果？临床心理学研究表明，心理压力若长期得不到缓解和消除，就会产生多方面的不良后果。首先是对身心健康的影响，如易忠心脏病、冠心病、头晕等；其次，心理压力负担过重所引起的各种不良心态，也会影响人们的日常生活、工作和学习，会在工作时注意力分散，出现乏味、疲劳、不能调动积极性的现象；焦虑和忧郁会使人不能正常睡眠，饮食、体力下降，记忆力衰退，进而还会使整体适应能力发生紊乱，出现人际关系紧张，丧失社会能力，染上烟酒依赖以及出现性格怪癖、人格分裂等。 曾经在某本医学杂志上看到这样一则故事：姜小姐得到晋升，成为一家外资公司的人事主管。同事认为她精明能干，但姜小姐只有高中学历，自知学历方面略有不足，因此工作起来格外努力。不过，自从升职后，她觉得工作日渐吃力，白天精神无法集中，晚上又彻夜难眠，总是想着工作上的事情。她吃了几次安眠药，但毫无效果。就这样，持续了半个多月时间，在此期间又添了一些新的毛病，毫无食欲、头痛晕眩……几次去医院急诊，却什么也没查出来。姜小姐疑心自己得了怪病，可跑了多家医院都说是正常。她更觉惶恐不安，两个月来竟然瘦了8公斤，眼睛都凹陷下去了。最后，姜小姐在精神科找到了病因，医生检测后告诉她，她是由于心理压力过大而导致的失眠。知道病因后，姜小姐开始调节自己的心理，经过一段时间的调整，她的睡眠状况逐渐得到了改善。 杨力教授提示科学实践表明，如果长期生活在内心压抑的状态下，情绪问题得不到纾解就会通过躯体化的形式表现出来。反之，只要能够将心理压力化解于无形，那么疾病就不会找上身体。 |
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