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大家应该都有过头痛的经验，头痛的原因百百种，可能是某些疾病的一种症状表现，也可能是日常生活的紧张、疲倦等的表征而已，除去少数头颅内的问题，大多数的头痛都是良性的居多。现代工作压力大，发生头痛的频率也逐渐增加，常会影响工作发挥甚至影响正常生活。以下是一些有关头痛的知识，一起来了解一下吧  1.偏头痛 特征位一侧的头部的同一部位反复剧烈疼痛，但不是唯一的特点，有些病人会两边痛、后脑勺痛，甚至整个头一起痛。也可能伴有恶心、呕吐及视觉的障碍的症状发生。 2. 消化系统导致的头痛 头痛范围在前额与眼睛周围，会伴随有肠胃、肾或膀胱疾病。有时候也与饮酒过量、食物过敏还有食品的添加物有关系。 舒缓方式：找出是否有消化系统问题，改善饮食生活习惯。 3. 窦性头痛 当鼻窦发炎时（通常是因为过敏反应、肿瘤或感染）会导致肿胀和增加粘液的产生，而通道会被阻塞。在鼻窦中增加的压力会导致与头痛相似的疼痛。疼痛常伴有其他鼻窦症状，如：流鼻涕、耳朵胀满感、发烧以及脸部肿胀。 4. 压力性头痛 疼痛可从下背或后颈部一直延伸至头顶以及眼睛与其它肌肉群。有些患者到傍晚就会头痛，是因为疲劳累积到下午，身体已经负荷不了。 5. 紧张性头痛 疼痛的感觉像是整个头被绑或被压得紧紧的。有的人是一整天都痛，大部分的人是中午到傍晚特别痛。这类头痛是因为肩颈肌肉因过劳而引致肌肉绷紧、无法放松所引发的头痛。这类头痛发作时主要位置在整个头部，亦会延至头皮、太阳穴及颈背位置。除了头痛之外还常合并有颈肩僵硬症状，有时还会有头晕症状，但不会伴随恶心、呕吐及畏光。 舒缓方式：放松心情，做伸展运动，按摩肩膀、颈部、颔部及头部肌肉。 6. 焦虑性头痛 特征是疼痛横贯前额。可能是因为焦虑，长期下意识的绷紧肌肉所导致。 以下介绍几个方法能有效迅速缓解头痛。 照常运动 如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。“假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮你消除”。梭巴克博士说。但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。 睡觉 许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。 热敷 热敷颈部或洗热水澡，有助于促进血液循环，放松全身及脑部压力。 深呼吸 深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的做法很正确。 按摩穴道 有两个主要止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位（用力压至疼痛为止），另一个是在颈部背后的脊椎两侧（用两只拇指同时施压）。 在自我舒缓治疗的同时，可以辅以头痛贴加快缓解头痛症状。膏药属于中国传统治疗方法之一，借助经络的通路发挥药物的通径走络、行滞去瘀、舒筋活血、消肿化瘀、驱风散寒等功能。 |
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