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什么叫做信念？就是你相信它就会产生力量，你不相信它就没有力量。
「曾仕强每日箴言」 ｜全文共2200字，深度阅读需9分钟，受益终生｜ 现在，随着社会生活节奏加快，人们的压力也越来越大。超负荷的工作、长期睡眠不足、情绪易爆易怒、身体亚健康等问题似乎困扰着越来越多的人。我们都盼望着假期，就是想从紧张繁忙的工作生活中暂时解脱出来，好好放松一下。其实，真正的调整不是仅限于假期，而是平常就要关注自己的身心和情绪。通过五官感受，内调情绪和身心 我们都是这样，睁大眼睛，然后五脏六腑都睡着了，才把眼睛闭起来，这种方式其实是不妥的。正确的方式是，先把眼睛闭起来，这个时候五脏六腑还在动，慢慢让他们安定下来，然后整个身心才睡着。每天早上，当你醒过来的时候，要倒过来，先把五脏六腑都唤醒，眼睛才可以睁开。现在忙碌的我们基本都没有这么做，每晚熬夜，早上闹钟一响，睁开眼就爬起来。眼睛一睁开，就开始忙碌，这个时候可能胃脾还在“睡觉”，就弄得我们的身体没有办法适应，那不病才怪呢。其实，我们都没有去了解五脏六腑它们是怎么过日子的。比如肠什么时候蠕动的最快？那就是你要去上厕所的时候。如果它有这个需求的时候你不理会它，那它就出毛病了。再者，睡觉前胃最好不要有太多东西，可是我们偏偏要吃宵夜，搞得人是睡着了，胃还不能休息。这样胃不痛才怪呢。所以，我们首先要清楚，所有的病都是自己选择出来的，是我们自己在找自己的麻烦。我讲一个词，希望大家注意，就是内观。观就是看的意思，内观就是看看你自己内部的活动。一个人心态情绪不安定，其实跟五脏六腑的情况有密切的关系。当你肚子很饿的时候，人家跟你讲话大概你没有什么耐心，就比较容易发脾气。因此，很忙很忙的人一定要准备一点小点心，实在太饿了没有办法处理事情，就顺手吃一点小点心。逐渐让“里面”的状况不给自己太多刺激，整个人就会安定下来。当你感觉到肩膀很酸，脖子很硬的时候，你就知道不要这样，它会使我不安，遇到事情会让我做出不正确的反应。于是就要“化解”它，要放松，动一动，活动下身体，喝杯水，这么一来你的心情就改变了。当你无缘无故把手握得很紧的时候，就表示要发脾气，不是拍桌子就是打人，这个时候要意识到，先把手放松，这是你可以控制的。
你的生理反应是在对你提出一个警告，说你老毛病又犯了，它是好意的，它是善意的。它在提醒你，那你就要开始重视它，开始去改变它，然后你的整个状况就会跟着改变。所以，我们平时要觉察自己的身心变化，用外在看得见的变化随时来调整内在看不见的状态，那你的身心就比较健康。能够主动选择无条件的快乐 除此，我们还要知道，外在的看得见的跟内在的看不见的之外，还有一样东西，它是在中间层的。我们的五官所能接触的都是外在的，而生理变化则是内在的，还有一种是你对信息的解读，那就是中间的。大家想象一下，骑一辆破破烂烂的脚踏车的时候，你是什么感觉？当你家里很有钱，也很有势的时候，你骑个破脚踏车，不会觉得丢人丢脸，你会说这是节俭，这是低调。可是当你没有钱没有势的时候，你骑破脚踏车，再怎么样都不情愿骑上去。人就是这么矛盾。脚踏车还是那个脚踏车，没有变，是我们在不同的环境对同一物品有不同的解读，导致内心的种种矛盾。人种种的压力、坏心情的来源基本上都是自己给了自己太多的要求，太多的条件，然后使得自己没有办法对自己满意。从某个程度来讲，这是非常好的现象，叫做自我激励。但是从不好的角度来讲，就是会压垮你自己，甚至让你未老先衰，那就糟糕了。我们都知道，人活着要快乐，但是又总觉得快乐不起来。没有钱怎么快乐？衣服穿得少怎么快乐？人家有的我没有怎么快乐呢？一个人只要有条件了，就不可能快乐，因为你的条件不可能一直都获得满足。天有不测风云，人有旦夕祸福，一切都在演变，而且你无法控制，怎么可能一辈子都不出差错，怎么可能一辈子都满足？所以我们要选择，到底是要有条件的快乐，还是无条件的快乐。决定权在你自己。有钱我也快乐，没有钱我也快乐，有工作做我也快乐，哪天失业了我也快乐，这样的心理状态叫做随遇而安。当然，达到这样的状态很难，但是我们要尝试朝这个方向努力去做，因为这样，你的身心才能长久处于轻松自在的状态。接受自己的不完美 谁都追求完美，甚至要求自己完美，但是人人都有缺点，都有各种各种连自己都不满意的地方。要求自己完美，自己就一生痛苦不堪；要求别人完美，就会发现没有一个人是对劲的，所有人都很讨厌。每一个人都是这样，不可能完美，你硬要求他完美，那就是自己跟自己过不去。所以，接受自己的不完美，跟自己好好相处，同时坚定一个信念，就是我可以改变一切。什么叫做信念？就是你相信它就会产生力量，你不相信它就没有力量。我们拜神求佛的时候总听到“心诚则灵”，好像是诚心诚意去拜就会灵。不是这样，诚，就是我有信念，我有种精神信念，事情自然就很“灵光”了。不知道大家相不相信人是观念的动物，如果你连这个都不相信，那就算了。因为我们说的心想事成，就是观念可以决定一切。任何时候，我们都要坚定一个信念，就是做个积极向上又随遇而安的人。一切都不要过分，一切都尽量求合理，结果不强求，这就叫做理性，叫做逻辑。 我们每个人都要从理性角度找到一条适合自己的路，遵循自己的目标，并时时做好调整，就能身心愉悦，成就最好的自己。
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