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尿酸高，似乎已经成为继血糖、血脂、血压之后的第四“高”。 因为不控制饮食，不注意运动，造成的尿酸过高，淤积在血管里，就会导致痛风——关节里长“石头”了。 这些磨得关节血肉模糊剧痛无比的“石头”，就是尿酸盐的结晶，也就是痛风的外部症状：痛风石。  本该从尿液、汗液里排出的尿酸，因为代谢机制出了问题，排不出来，在血管里越积越多，所以造成了尿酸过高，引发了痛风。那么，反向思考下，如果能加速尿酸的排出，能把身体里淤积的尿酸都排掉，是不是就能够力挽狂澜，远离痛风的危害了呢？ 别说，还真有这样的方法！ 就在你的身体里，就有一道“泉水”，你只要让它能够“活”起来，它就能帮你“冲刷”掉血管里淤积的尿酸，让血液环境恢复洁净。那么痛风的危险，也就自然而然地降低了。 甚至，坚持下去，还能使症状比较轻微的痛风患者获得理想的康复效果哦！ 那么，这道“泉水”在哪里呢？ 现在，让我们脱掉鞋子，脱掉袜子，抬起你的脚掌，把脚指头蜷缩起来。 怎么样，是不是看到脚掌前部有个地方凹陷下去了？ 没错，对着这里按下去，就能激活这道“泉水”了。  因为这个地方有个穴位，叫做“涌泉穴”。 涌泉。涌，就是奔涌而出，是水活活泼泼的一种形态；泉，就是泉水，但是这里的泉水，可不是普通的泉水，而是肾经的经水。 所以，你明白了吧，涌泉穴，就是激活肾经的水液，让肾经的津液涌动起来，循环起来，把体内的污浊之物带出去，用清澈的津液去灌溉脏腑的肾经之上的关键穴位。 所以，要排出血液内多余的尿酸，就要坚持按摩涌泉穴。 那么，我们赶紧来学学，怎么按摩涌泉穴吧。 首先，我们要找到涌泉穴。涌泉穴的临床取穴法，是在足底差不多第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 这么说也许不够清楚，所以我们还是采用最简单直接的方法——把脚指头卷起来，就对着脚掌前部那个凹陷下去的地方，按它就对了。  按摩的时候，首先把双手摩擦摩擦，感觉掌心热乎乎了，就用左手掌心贴着右脚的涌泉穴——采用顺时针的方向，按摩50圈。 然后，继续再把双手搓热，用右手掌心贴着左脚涌泉穴——同样采用顺时针的方向，按摩50圈。 这样一左一右两边按摩完，算是一组，我们每次按摩3组，就能起到激活涌泉穴，补肾益精、利尿的作用，从而能够在一定程度下帮助体内偏高的尿酸排泄出体外。 你看，就这么简单，但是却可以帮助你排出血液中过多的尿酸！可以试试看哦，坚持下去，效果会更加好哦！ |
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