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过去的年代经常讲到的是“身体是革命的本钱”，现在市场经济时期，金钱与身体应该还是以身体为重，钱再多身体不好也是无法享受。 男性日常如何保养身体？身体需要保养维护，维护好身体健康要倡导一种积极态度，倡导在本人现实的身体状况条件下，去努力获得更佳的身心状态。要了解自己的心理和身体的变化规律，学习必要的医学保健知识，掌握一些适合自己健身运动锻炼方法。 阶段调养一般情况下，在不同年龄阶段，身体状况不同，调养方法也不同。随着年龄增长人的衰老在逐步变化。 ①男性进入而立之年(30岁)，这时男性已经进入盛年，此时男性容易出现肾阳虛或者肾阴虚。肾脏为人体发育提供营养和精气，调整好起居习惯可以促进肾气生发，动静结合养肾才能持之以恒，肾的阴阳平衡了就不会出现肾阳虚、肾阴虚。 ②男性40岁，肾气衰退，头发开始脱落，此时必须滋补，男性属阳，以气为本，故重在补肾，否则衰老较快。 ③男性50岁后肝气衰退，精气少，肾脏衰。要维持饮食平衡，保障肝功能正常运转，饮食有节制，不要熬夜。 以上阶段只要保持人体平衡，平时要特别注意调养好脾胃，勿使脾胃受损，衰老是可以延缓的。 ④防止身体呈现亚健康，亚健康状态处理得当，身体可向健康转化，反之则会患上疾病。亚健康是身体出现虚损的初级阶段，主要表现为脾胃虚弱、中气不足，只要注重健脾养胃，培补好人体中气，就可消除亚健康，恢复人体平衡。 |
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