这4物是天然的“二甲双胍”,平时敞开肚皮吃,或助你远离“小糖人”! 金针菇 金针菇的营养价值很高,其中含有蛋白质、膳食纤维,维生素B2,钙、钾、锌、镁等营养成分。而且金针菇的膳食纤维含量非常高,能帮助我们延缓餐后血糖上升的速度,并改善外周组织对胰岛素的敏感性,糖尿病患者不妨多吃, 马齿苋 马齿苋是农村很常见的一种野菜,具有一定的药用价值。马齿苋中所含的营养元素,有助于消减及修复胰岛细胞的伤害等,而且还能增加胰岛素及血清C肽的排泄,从而达到改善并稳定体内的血糖值的作用。平时多吃,或助你远离“小糖人”。 菠萝 菠萝中含有大量膳食纤维能够帮助促进肠道蠕动,加快身体排便。餐后适当的吃一些菠萝还能够有效的帮助降低血糖,缓解口干口渴等不适症状。所以,菠萝也被称为藏在我们身边的天然“二甲双胍”,平时敞开肚皮吃,或助你远离“小糖人”。 黑蒜 黑蒜是由大蒜发酵而来的,营养价值很高,其中富含丰富的硒元素,而硒元素对人体胰岛素的合成能够起到一定的作用。所以,糖尿病患者平时不妨多吃一些黑蒜,或有助于减轻病情。 以上这4种常见的食物就是天然的“二甲双胍”,平时敞开肚皮吃,或助你远离“小糖人”! |
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