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一言解惑︱早餐的最佳时间是什么时候？

 夏季三伏天 2020-10-01

7-9点！

早餐最好安排在7~9点间，与午餐间隔4小时左右。一般在起床后30~60分钟吃早饭比较合适。不吃早餐对健康不利，大家一定要重视吃早餐。

北京协和医院临床营养科

于康教授

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