一两茯苓一两金,茯苓和它很“投缘”,健脾祛湿,或能变身瘦美人

老话说：“一两茯苓一两金”，茯苓的营养成分非常丰富，常用一些茯苓来泡水喝的话，能够为身体补充所需的营养成分，对身体健康有着一定的益处。

而且，若每天坚持喝一杯茯苓泡水的话，还可以收获以下这几个好处，下面就和小编一起来了解一下吧。

每天一杯茯苓泡水，2个好处也许不请自来

安神助眠。现在生活中，越来越多的年轻人，逐渐出现失眠多梦的情况，其实，这与压力过大也有着一定的联系。

而且，长期失眠睡不着，也会影响各项器官的修复与排毒，从而就会对身体造成不利的影响。

所以在这个时候，不妨接着喝一些茯苓泡水，能够起到镇静安神的功效，缓解心神不宁的问题，让你一觉到天亮。

健脾祛湿。脾胃作为重要的消化吸收器官，对于维持人体正常功能运转，也是起到了至关重要的作用。

但是在现在生活中，越来越多的人逐渐出现脾胃虚弱的情况，这样就会影响正常的水湿运转，也会造成湿气的堆积，不利于身体的健康。

所以，常喝一些茯苓泡水，在健脾祛湿这方面，有着显著的功效，能够提高脾胃功能，加速体内毒素以及湿寒之气的排出，让你无湿一身轻。

所以，常喝茯苓泡水，对身体健康有着一定的益处，而且，若在日常生活中，将茯苓和以下几种食材搭配在一起的话，养生效果或许事半功倍。

一两茯苓一两金，茯苓和它很“投缘”，健脾祛湿，或能变身瘦美人

茯苓+白术=健脾运湿

白术的营养成分非常丰富，能够帮助起到健脾和胃的功效，而且，若将白术和茯苓搭配在一起的话，两者也是很投缘的。

能够增强脾胃功能，促进体内毒素代谢，减轻脾胃的负担，提高脾胃的水湿运化作用，加速体内湿寒之气的排出，起到健脾祛湿的功效，让你无湿一身轻，保护身体健康。

茯苓+陈皮=健脾补气

陈皮的营养成分也是非常丰富的，能够帮助起到疏肝理气的效果，而且，若将陈皮和茯苓搭配在一起的话，还可以起到健脾补气的功效。

提高脾胃功能，加速毒素代谢，增强脾胃的消化吸收功能，改善脾胃不适的情况，保护脾胃的健康，让你的脾胃慢慢变强壮，为自身健康加分。

茯苓+山楂=降血压

现在越来越多的年轻人，逐渐出现高血压的情况，如果不加以调理，也会对身体健康造成一定的影响。

而在这个时候，可以将山楂和茯苓搭配在一起，也被称为降压王，能够帮助起到活血化瘀的作用，促进血液循环，加速毒素代谢。

调节体内电解质的平衡，抑制毛细血管的通透性，起到扩张血管的效果，稳定血压水平，保护身体的健康。

茯苓+荷叶=去脂减肥

对于很多女性朋友来说，都希望自己拥有苗条的身材，所以在平时，也是会选择各种各样的方式进行减肥，其实，茯苓在减肥这方面，有着不错的效果。

而且，若将茯苓和荷叶搭配在一起的话，两者也是很投缘的，能够帮助起到祛湿减肥的功效，促进体内毒素垃圾的代谢，减轻身体的负担。

同时，也可以加速脂肪的燃烧与消耗，起到燃脂瘦身的功效，帮你轻松减肥，变身瘦美人。

虽说常喝茯苓泡水对身体有好处，但并非所有的人都适合，特别是以下三类人，劝你还是最好避而远之。

但3类人最好别凑热闹了

糖尿病患者。茯苓虽说能够帮助辅助降低血糖，但是，其中的淀粉含量相对较高，大量食用的话，反而不利于血糖的控制，也会加重病情的发生，导致并发症的产生，所以劝你还是最好别凑热闹了。

肾虚的人。对于一些肾脏功能低下的人群来说，大量服用茯苓，也会加重病情，导致肾脏功能受损，所以，劝你还是最好退避三舍，以免肾脏疾病的产生，影响身体健康。

咽喉干燥的人。对于咽喉干燥的人群来说，如果服用茯苓的话，也会导致出现脱水的情况，因为茯苓具有健脾祛湿、利尿的功效，这样就会加重病情的发生，不利于咽喉的健康，所以劝你别凑热闹了。

今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。