小腿抽筋，一方可解。

一觉睡眠入梦乡，

忽然跳醒痛难当，

原来小腿抽筋急，

挛缩成团不敢张。

话说很多人都有夜间小腿抽筋的经历，这个疼痛确实不好受。

西医叫做腓肠肌痉挛，认为与寒冷刺激、局部受压、过度疲劳、睡眠姿势不良、睡眠过多、动脉硬化、血钙降低、电解质紊乱等因素有关。

主要治疗方法就是补钙，营养神经之类，收效者半，失效者半。

中医认为：肝为风木之脏，主一身之筋膜，赖阴血以滋养。阴血既亏，肝失所养，则筋膜弯缩，若血脉流通不畅，筋亦失养，其果皆然。

肝为风木主于筋，

阴血滋荣筋韧柔，

芍草酸甘能生化，

桂枝通脉木瓜俦。

芍药甘草，酸甘化阴，柔肝舒筋，更加木瓜功擅舒筋者为助，其功益著，桂枝通血脉，使筋肉得养，其效可期。

注：文中药方供参考，非专业人士请在医师指导下用药。