为什么说内向的人精神内耗很严重呢?

内向的人敏感、细腻，思虑较多

比起一些神经大条的外向性格的人，内向型的人是典型的“思想者”。

他们常常对一件事情反复思虑、仔细比较、不断内省，在与自己“较劲”的过程中，心理能量就会被大量消耗。

遇到不开心、不如意的事，外向性格的人会选择向外部世界发泄能量，发泄过后，内心就轻松了，所以，可以说，他们是向外部开战的一类人；

而内向性格的人，战役常常在内部打响。虽然他们的内心已经兵荒马乱，可在别人看来，他只是变得更沉默了一点。

可是你要知道，这种内部战役的能量消耗往往是巨大的，这就是压力事件过后，人们会感觉心力交瘁的原因。

人的精力确实有限，每天连续几个小时想一件事情会把内气耗尽，几个月时间你就会变作一具干尸，我就是亲身经历!!!!养身不只是要养身体，还要养精神，精神不养，补再多都没用!

大家一定要明白一个误区，外向和内向都是人性格的一种，都互有优劣，不存在外向比内向好，内向比外向差一说，再者，人都是多重性格。极端内向极端外向都是性格缺陷。

历史上很多创举是内向的人作出来的，facebook的创始人扎克伯格，腾讯的创始人马化腾都是内向的人。人之所以内向外向，，归根结底就是家庭教育的问题！内向与外向并不是判断一个人智商的高低问题，只是更适合做学术，外向的人更适合做销售及表演的工作，所以说各有优缺点，但内向的人心思更细腻，做人做事看问题会更周到全面一些，做事也比较干净利索

外向的人需要神经递质多巴胺，多巴胺来自于与外界互动才会产生，内向性格的人需要乙酰胆碱，只需要少量的多巴胺，乙酰胆碱与安静，冥想有关，如果过多地多巴胺涌向内向的人，他们会感到疲惫，不适，需要独自安静下再来面对，这是内向性格的人精力恢复的方法

我自己就是内向的人深有体会。因为性格内向，所以常常一个人待着的时候，脑子里想的东西很多，一个想法总是停留在脑海，又想做又无法做出决定，不做也不是，做也下不定决心。这就导致精神状态变差，即使什么也不做自己也觉得很累。这是内向人很不好的一点。

是内向的人精神内耗很严重，而是精神内耗严重的人多表现为内向。一个人内向和外向本来是一个人的舒适状态的描述，有些人喜欢交往，或者喜欢独处，这是自愿选择状态。但是有些人内耗严重，能力消磨在内部，不能外放，活得很不好，不管是人际关系还是谋生技能都一塌糊涂，这样的人活不到自己想要的状态。俗话说 人达则兼济天下穷则独善其身 ，所以内耗严重，活得不好，就选择看似内向的活着而已。这样的人，一旦外部环境变化，你看他还内向吗？

内向外向没绝对好坏，但是有本事内向就一直内向，外向就一直外向，不要一会儿外向一会儿内向，容易双向情感障碍