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推挡 推挡以挡为主，借助来球的力量把球击回，注重落点的控制。手腕自然下垂，球拍与桌面呈90度角，在高点期击球。击球时，手腕保持固定，小臂前移迎球，击球瞬间手腕转向右前上方。击球后，小臂与球拍呈一条直线，快速收拍回位。  反手攻球 该技术和推挡有几分相似，在推挡技术的基础上，前臂要略往下拉，向前方转的动作也要大一点，击球时还有一个重心交换的过程。为了使攻球更具威力，还可以加入一个上旋，击球时手腕要先外展之后往右前方转动。需要注意的是，手臂要前伸，以此来获得足够的拉球空间。 高吊弧圈 反手打高吊弧圈时向内挥拍的空间不太够，如果来球是强下旋，可以通过向下引拍来获得加速空间。前臂下摆，手腕沉至桌面下方，身体向左转动，同时重心下移蓄力。触球时先击打再转动手腕，这样做打出去的球旋转更加强烈，而且弧度也更低，对手很难完成扣杀。  弹击 弹击主要用来应对高吊弧圈和下旋，有时候也可以处理前冲弧圈球，它的难度比较大，但打出去的球威胁也更大。该技术主要依靠手腕来发力，肘部保持固定。如果是直拍横打，弹的过程中要多一点敲击，适当使用前臂发力，出球速度不是太高。 快拉 快拉是前冲弧圈球的一种，但动作要更快一点。击球时球拍前倾幅度比较大，与桌面约成45度角，有时候还会与桌面平行。手腕也要往内收一点，和前冲弧圈下垂的情况不同。挥拍过程中小臂要向右前方转动，同时往上摩擦，给球一个旋转。  反手暴冲 反手暴冲和高吊弧圈动作比较接近，往下引拍的幅度略小一点，同时还有一点内收。击球前适当往后站，给出足够的发力空间。触球时，先往前撞击，之后再加速转手腕，充分摩擦球。和正手暴冲相同，反手暴冲触球后，手上有一个急停的动作，以便及时回位。 远台反拉 远台反拉技术相对简单，不太容易出现失误。只需要做好两点即可：①主动迎球。弧圈球下降比较快，击球点不太容易把握，和对手对拉时要及时上前迎球。②增加摩擦比例。如果来球旋转强烈，想要保障击球质量必须要增加摩擦的比例，否则打出去的球弧度会比较高。 |
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