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减肥佳品:越吃越瘦的食物(三) 2015-04-17 18:48:02| 分类： 瘦身减肥 | 标签： 字号大 减肥瘦身的办法有多种多样,选择一些愈吃愈瘦的食物,也是一种理想的减肥方法.现介绍几十种让人变瘦的食物,希望引起瘦身朋友的关注. 菠菜 菠菜可以促进血液循环,让距离心脏最远的一双腿,都能吸収到足夠的养分,起到平衡新陈代谢,排毒瘦身的效果. 红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加肠的蠕动,促进排尿及減少便秘,清除脂肪. 香蕉 香蕉卡路里很高,但脂肪却很低,含有丰富的钾,既能饱肚又低脂,可减少脂肪积聚,是减肥的理想食品. 木瓜 有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪.木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚. 猕猴桃 热量低,其特有的膳食纤维不但可以促进消化吸收,更有饱腹感,还能增加分解脂肪酸的速度,避免人体吸収过剩脂肪. 西瓜 西瓜汁犹如人体的清道夫,能排除体内代谢产物,激活机体细胞,延缓衰老.西瓜皮营养丰富,有消炎降压,促进新陈代谢,减少胆固醇沉积,软化及扩张血管,提高人体抗病能力,健美瘦身的作用. 橙子 橙子所含的营养成分,主要有维生素C,橙皮柑,橙檬酸,苹果酸,果胶,糖类等,多纤维,低卡路里.橙子含有的果胶,能促使通便,使类脂质及胆固酵更快隨粪便排出,脂肪不易在体内堆积. 菠萝 菠萝汁中含有丰富的菠萝沅酶物质,它在胃里能分解蛋白质,帮助消化,尤其是食过肉类私油腻食物之后,吃些菠萝可帮助消化,减肥瘦身. 番茄 吃番茄有帮助脂肪的消化,脂肪多的人可以多吃一些,会起到减肥的作用. 辣椒 富含辣椒素,能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在体内蓄积. 黄瓜 黄瓜作为"减肥美容的佳品",长久以来一直受到人们的青睐.由于黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质,它可以抑制糖类物质转化为脂肪,肥胖的人多吃些黃瓜可以収到减肥的效果. 冬瓜 冬瓜不含脂肪,是低热量食物,能促进人体新陈代谢,所含的丙醇二酸能有效阻止机体中的糖类转化为脂肪,且能把肥胖者多余的脂肪消耗掉.长期食用,可使肥胖者的体重减轻. 竹笋 竹笋具有低脂肪,低糖,高纤维等特点,食用竹笋,能促进肠道蠕动,帮助消化,防止便秘,瘦身减肥. 魔芋 魔芋中所含的葡萄甘露聚糖吸水性強,含热量低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,是体胖减肥者的理想食物. 评论这张 转发至微博 转发至微博 阅读(34)| 评论(0) | 编辑 |删除 |推送 |置顶 | 用微信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 用易信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 喜欢 0人 | 转载 【转载】手脚冰凉的28个改善方法 【转载】常按穴位可护肝脏 历史上的今天 怎样拥有一副好的容颜2017-04-17 22:37:44 易怒者的饮食调理2017-04-17 22:27:54 吃鱼比服鱼油更安全2017-04-17 20:36:48 电脑族，手机族人群要多吃泛酸食物2016-04-17 18:26:50 汇龙潭2014-04-17 19:54:16 最近读者 我的梦想 我的梦想 灵儿无忧 灵儿无 热度 关闭 玩LOFTER，免费冲印20张照片，人人有奖！ 我要抢> 评论[/cp] |
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