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“微笑型抑郁症”比普通抑郁更可怕。多发生在都市白领或服务行业身上的一种新型抑郁倾向。患者平时都是表现出一副很开心的样子，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值和绝望感，他们把情感隐藏了起来，不想让人看出来，所以时刻都保持着微笑。 那么，你知道“微笑抑郁症”到底有多可怕？ 心理学家表示：“微笑型抑郁症”比普通抑郁更可怕！他们的笑并非发自内心，而是一个维系形象的幌子。靠微笑，患者成功掩饰了内心的痛苦，保住了面子，却让身边的人无法察觉，很容易造成无法挽回的后果。一位微笑抑郁者曾感叹：“自打学会了微笑，表情和心情就再也没有关系了。”而一再地压抑必然会有承受不住的时候，那个时候，或许就是一切都“结束”的时候！ 外表很乐观 心理学上将这种内心悲伤，表面却微笑的现象描述为“防御”，它是患者受到伤害时要穿的一层保护衣。很多人都会觉得非常好奇，为什么乐观的人也会患上抑郁症呢？但其实一旦一个每天都在笑的人，患上抑郁症，情况会比一般抑郁症更加严重。他们幽默和微笑，只是为了对自己低落情绪的掩饰，它能帮助自己免受他们的怀疑，掩饰内心的悲伤和羞耻感。 被欺负了也不会生气 一般来说当一个人被欺负的时候，心中是十分愤怒的，因为这代表了他们对于自己是不肯定的。但是有一些人可能他们被别人欺负了之后也不会生气，并且表面上还会表现出一种非常开心的状态，会让别人觉得这个人，不管对他做什么都无所谓，但其实微笑只是他们的伪装。因为他们内心非常的自卑，所以才会有这样的表现。 容易自卑 这样的人最可怕，他们不管自己开不开心，总是无限的讨好别人，因为他们自卑，时常否认自己，别人说什么都是“好的”，从来不敢发表自己的意见和建议。总担心自己会因为做了什么事而“被孤立”。虽然他们看起来在笑，但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。因为他们总在照顾别人的感受，一直都活在别人的世界观中，这样的人一旦哪天承受不了，很容易走极端，做出不可挽回的事情。 那么，面对微笑抑郁症，我们该做些什么呢？ 养成自我诊断的习惯，洞悉自己的心理状态。心理健康与肢体健康同样重要。大家能够给身体定期体检，同样也可以给心灵定期做一次“体检”。 多对自己进行情绪调节。及时调节和宣泄不良情绪，焦躁、心悸、失眠等情况出现时，可适当练习瑜伽和太极拳，对消除压力，缓解心血管疾病症状非常有利。 |
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