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请关注微笑抑郁症,不要让峨眉山的悲剧再度发生!

2018-09-07  我的书海601   |  转藏
   

随着社会的不断发展很多人会有各种压力,久而久之就会患上各种疾病,就在前两天四川省峨眉山一位女游客在舍生崖上跳了下去,留下遗书呼吁大家关注抑郁症这个群体!

女孩的遗书内容是这样的:我得了一种病叫抑郁症,我知道我活得很累很痛苦,很多人把这种病当成是脆弱,想不开。我想说不是的,我从来不是个脆弱的人,就像不经常喝酒的人得了肝癌一样,没有太多的诱惑,就这么发生了,最后女孩在遗书中提到希望大家多多关注抑郁症这个群体吧!愿世界多些善意和美好,少些伤害。

该事件发生后,很多网友纷纷评论一位网友说是帅气的女孩,唱歌很好听,为人很随和,希望她,成为一个帅气的天使,还有一个评论说她和我是一个学校的老乡啊!我们以前经常一起吃饭,几个月前还说要当兵去,保护我们学弟学妹的,一直很乐观,怎么会这样!

以上网友说的,这个女孩非常的乐观为什么会抑郁症自杀呢?可能多数人知道抑郁症的主要表现就是情绪低落,而不知道抑郁症里面有一种叫做“微笑抑郁症”这类患者表面是微笑的,而内心非常痛苦,也就是说在外人面前表现的非常开心,而内心却承受着抑郁症的症状!

为什么会出现微笑抑郁症?专家给出以下解答!

生活中我们所看到经常笑、性格阳光的人很可能是在表现给我们看,而真实的内心非常痛苦与煎熬,微笑抑郁症多发于服务行业的人,这类的患者爱要面子,工作需要以及责任需要等等,他们会随时随地的保持微笑,向外人保持乐观的一面,而他们内心根本不快乐,是悲观的,长时间就形成了微笑抑郁症。

微笑抑郁症究竟有多危险?专家作出以下解答!

微笑抑郁症患者用微笑掩盖了自己的悲伤,同时在加重了抑郁的情绪,直到有一天彻底淹没患者的希望,患者假笑是非常的累以及很难持久的,患者不想让外人看到自己不完美的一面,患者只要感觉不完美就会非常悲伤。

著名心理学家曾经说过“微笑抑郁者比典型抑郁者的不确定性高很多,当他们微笑着感谢你的帮助,说自己有所好转的同时,可能已经在心中决定要自杀了,这才是微笑抑郁危险的地方”。

微笑抑郁症如何自我缓解?专击给出以下方法?

1、患者应该调节一些待客的思维,以真实的自己去面对,记住不要把微笑当成解决事情的唯一办法。

2、及时调节自己的不良情绪,一定要打开心结,千万不要让不良情绪转化。

3、多吃一些五谷、水果、蔬菜等,少吃红肉类,尽量不要喝咖啡、酒精等饮品。

4、一定要及时培养自己的兴趣,安慰自己和放松一定要学会。

5、当压力实在太大时,找身边的人或者找专家倾诉一下。

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