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续我上一个认知：建立正向行为习惯里提到，养成习惯的方法就是在触发条件发生的时候，让自己做一道正确的选择题，选择时间用于自我增值上，而非无效事情上，如何把这个时间高效利用，就涉及另一个关键内容：时间管理。 市面上关于时间管理的书籍、软件、工具都很多，但我发现，经常在坚持一段时间后，还是回到原来的状态，那原因是什么？缺乏方法？还是缺乏毅力？或者都不是，我认为根本的原因还是这些方法都太复杂了，无法有效执行。时间管理的工具和书籍都需要我们用计划的思维去处理事情，就会严格规定我们什么时候做什么事，要求我们每个人都要像一个上了发条的机器，去依照我们的计划和流程一步步精准执行，但人毕竟不是机器，总会有意外，当无法按流程执行的时候，计划就会打乱，时间管理就变得混乱。为了保持计划如期运作，我们会产生极大的负担，负担来自于管理这项计划消耗我们自身很多精力，如果每项计划不能按预期完成，时间久了，放弃就是最好的选择。这是我们坚持不了的重要原因。 如果能用稍微简单的方式去管理时间，同时不让自己产生负担，那我说的时间管理的3个8小时理论就是我认知升级的第三个要点。 时间对于每个人应该是最公平的一件事了。每个人每天不多不少拥有24小时，把这24小时拆分成三大部分就是：8小时用于睡觉，8小时用于工作，8小时用于自由支配。如果能有效管理好这3个8小时，那就是最大程度的管理好时间，并最大化的利用好时间。 保证最基本的8小时睡眠时间。很多人为了更多的延长清醒时间，会下意识压缩自己的睡眠时间，例如晚睡和熬夜。殊不知，压缩睡眠时间，只是在透支你白天的精神，白天昏昏沉沉，还不如早睡早起。控制自己晚上11点到点入睡，早上7点起床，这样规律的作息，才能把身体的状态调到最佳。 保证8小时有结果的工作时间。阶段性而言，工作是为了赚取报酬，获得社会生存的技能，长期而已，工作是我们作为社会一员，参与社会活动，获得个人存在感，个人成就感的一项必要事情，正因为有所价值，才能获得相应报酬，所以每天忙碌工作结束后，回想一下今天，自己在哪方面有所成长、有所收获、有所结果才是对这8小时最大的肯定。 保证自由支配的时间能拆分成各项人生项目去经营。人与人之间拉开差距最大的，应该就是这自由支配的8小时了。家庭、生活、消费娱乐这些事项，是漫无目的的消耗，还是有针对性的作为一种人生项目去经营显得尤其重要。 |
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