肾衰竭,不是独立的一种疾病,它通常是由各种慢性肾脏疾病发展而来的。 当人体的肾脏长期出现炎症感染,肾功能受到不可逆的损伤时,就会出现肾衰竭的情况。 28岁的小陈(化名),被同事送到医院时,已经出现昏迷。 当医生进行检查后发现,患者尿蛋白异常,血压偏高,尿酸超标,已经出现了肾衰竭。 经过医生的抢救,小陈已经脱离危险,但此后,需要靠透析来维持生命。 苏醒后的小陈,知道这样的结果,一时间无法接受,又昏了过去。 当小陈再次苏醒,依然无法相信,自己还这么年轻,肾脏怎么会衰竭呢? 等到小陈情绪稍稍稳定,便于医生交谈起来。 原来,小陈是一名程序员,熬夜加班,是常态,被同事称为:拼命三郎。 从农村考上大学,再就业,小陈一直都很努力,想要改变家里的条件。 这几年,小陈一门心思扑在工作上,努力赚钱,都没有谈女朋友。 小陈给父母在老家盖了新房子,父母的生活得到了很大的改善。 即使这几年,小陈几乎每天都在加班,但是想到父母,自己就不觉得累了。 长期加班,小陈有了自己的减压方式。 熬夜加班,自然会犯困,小陈便用吸烟来提神,这几年,烟瘾也越来越大了。 而加班后,犒劳自己的方式,就是下班回家的路上,找一个路边摊,喝点啤酒,撸点串,或者是来上一盆小龙虾,感觉瞬间就轻松了许多。 了解了小陈的生活,医生在感叹小陈的孝心时,也不禁叹息,正是小陈的这些习惯,才导致了疾病的发生。 3件事做太多,不知克制,肾怎么受得了 1,长期熬夜 小陈长期熬夜,对于肾脏来说,无疑是巨大的损害。 临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。 长期熬夜,睡眠不足,会导致蛋白尿风险明显增加。 此外,长期熬夜,会导致身体免疫力下降,增加疾病的风险。 2,吸烟提神 长期大量吸烟,对于肾脏损害,尤为严重。 吸烟者,肾功能下降,较非吸烟者,整体高83%,下降速度较快。 吸烟与肾脏病,呈剂量依赖性相关,即吸烟越多者,其肾损伤风险越高。 香烟燃烧后的有害物质,会导致蛋白尿、血肌酐升高,加重肾病进展。 此外,还能导致普通人群的肾小球硬化,以及肾小管萎缩,且此,影响不能恢复。 3,啤酒+海鲜 对于现代人,晚上吃点宵夜,是多数人的选择。 其中,啤酒+海鲜,或者撸串,深受人们的喜爱。 然而,这样的习惯,是最伤肾的。 一方面,喝酒,会导致血肌酐增高,是肾功能损伤的强烈信号,严重危害肾脏。 另一方面,喝酒吃海鲜,还会导致体内尿酸升高,严重损害肾脏健康,甚至诱发肾衰竭、尿毒症。 一旦出现三个异常,需要好好养护肾脏了 1、排尿异常 肾脏好,则尿液清澈、淡黄色、异味小。 若肾受损,则会出现尿液泡沫多,久久不消失。 此外,还会出现尿液太多或太少,夜尿增多,尿液颜色深如浓茶,异味重等。 2、晨起没劲儿,精神差 如果,晚上没有熬夜,清晨起床后,却没劲儿,乏力疲惫,精神较差,则需要警惕肾脏损伤,导致阳气不足,毒素堆积,便会出现精神不振,疲劳的感觉。 3、眼睑处浮肿 肾脏,是负责水液代谢的器官。 在晨起会发现眼睑处浮肿或两脚水肿,就要考虑肾脏是否出现了异常。 养护肾脏,远离二字,做好三件事 远离二字 第一字:“咸” 饮食,对于健康影响巨大。 其中,肾脏,最怕咸,过食咸味伤肾。 吃得过咸,会加重肾脏排泄负担,容易诱发肾病。 因此,饮食上,要注意清淡一点,切莫吃得太咸,口味太重。 第二字:“药” 很多人,身体出现小毛病,便会自行用药。 然而,这样滥用药物,对肾的损伤非常大,会影响肾脏的功能。 一定要正确用药,最好在医生的指导下合理用药,切莫滥用药物。 做好三件事 第一件:食 1、多食黑 五色养五脏,多吃黑色,可滋补肾脏。 黑豆,被誉为“肾之谷”,可补肾强身。 黑芝麻,补肝肾、润五脏,有益肾脏健康。 桑葚,滋肝补肾、滋阴、养血、黑发、延缓衰老等。 黑枸杞,补肾益精、生津止渴、活络通经。 2、少食红 腊肉、火腿等腌制红肉少吃点。 腌制品含大量盐分,会增加肾脏负担,易导致肾脏受损。 并且,红肉吃太多,也会让肾脏长期处于一种超负荷的状态。 此外,红辣椒也要少吃,辣椒的特性会对肾脏有刺激,肾不好的人经常吃辣,就会加重肾脏负担。 第二件:饮 1、少饮酒 长期大量喝酒,最损害肝肾的健康。 酒精会影响机体中氮的平衡,增加蛋白质的分解,增加血液中尿氮素的含量,便会增加肾脏负担,饮酒还会导致血肌酐增高,是肾功能损伤的强烈信号。 所以,想要肾脏健康,一定要注意少喝酒。 2、多饮茶 饮茶,是养肾最简单的方式之一。 经常喝茶水,可冲淡尿液,促进肾脏排毒,减少肾脏负担。 蒲公英褐头须茶,泡水代茶饮,促肾排毒,防肾炎,有益肾脏健康。 用蒲公英,褐头须、玉竹、玫瑰花,搭配在一起,热水冲泡代茶饮即可。 蒲公英,随处可见,有“尿床草”之称,有强大利尿通淋之效,可以帮助肾脏排毒,减轻肾脏负担,再加上其消炎之效,对于改善尿路感染、尿道炎等,十分有益。 褐头须,归肾经、膀胱经,用其泡水,可利尿、利胆,可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等,还可减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等。 玉竹,可养阴生津,止消渴,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛,还可提高肾虚者的免疫力。 玫瑰花,性质温和,起到中和调节之用,不寒不燥,泡水喝,促进肾脏健康。 第三件:眠 1、少熬夜 熬夜,睡眠不足,会导致蛋白尿风险明显增加,并且,肾功能下降速度更快。 临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。 所以,一定要改掉熬夜的习惯,保证良好的睡眠时间。 2、多午觉 午时,是心肾相交之际。 睡午觉,可养好心肾,养护正气。 尤其是经常熬夜的人,中午睡30分钟午觉,是不错的选择。 图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢! |
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