血管堵“催化剂”被爆出，是餐桌上1物，再馋也不要往口里送

血管是身体运输血液的主要枢纽，是各种营养物质以及氧气能够足以送达各个组织和器官的保障，一旦这个“保障”出现问题，那么就会导致多余的垃圾滞留在我们体内，从而出现血管堵塞、变窄的情况。而血管堵，百病生，人就难长寿，所以要引起重视。

那么好端端的血管怎么就堵塞了呢？血管堵和我们的饮食是离不开关系的，因此也有说血管堵塞是吃出来的，像35岁的李先生昨天就突然晕倒被查出脑部血管堵塞，到底怎么回事？

经过了解知道，原来李先生特别喜欢吃油炸食物，平时炸鸡、烧烤总是不缺席，而正是因为长期吃类食物吗，所以前几年就被查出血脂高了，但是李先生还是控制不住，本来以为偶尔吃点没啥事的，但是没有想到昨天就爆发了。

提醒：餐桌上这1物，再馋也不要往口里送

这1物就是高脂肪食物。要知道，经常吃这些食物，会增加血液的粘稠度，减缓血液的流动速度，导致血脂升高，人就会越来越胖，影响形体，还有可能诱发高血压。

随着滞留在体内的脂质越来越多，人体若是无法正常代谢出去，就会导致血管变窄、堵塞。一旦血管变窄堵塞，血液流通就会受阻，就会出现供血不足的情况，尤其发生在脑部的时候，人就容易晕倒，严重时还会出现脑梗。

除了高脂肪食物要少吃外，高盐、高糖这2类食物也要少吃，是诱发三高等慢性疾病的重要因素，我们也要忌口。建议本身血管就不好的人，平时还是以清淡、营养的饮食为主。

血管堵，想长寿，就要疏通血管，保证血管健康，3件事要做到

1、少坐，多运动

想要血管通畅，就要降低血液的粘稠度，降低血脂，而有研究发现，长期久坐的人，血管堵塞概率是平时常爱动的人的9倍以上。可见，经常运动是有必要的，可以加速血液的循环，防止脂质滞留在体内，降低堵塞的几率。

所以建议每天抽出半个小时左右做有氧运动，平时可以去跑跑步之类的，在放松之余，也可以强身健体，加速体内脂肪的代谢。

2、补充营养

想要血管好自然少不了日常饮食的调理，通过补充一些养血管、降低血液粘稠度、降低胆固醇等营养来养护血管健康，防止出现动脉粥样硬化。而想要补充这些物质可以在平时喝一支巴西菇芦笋液。

这是由巴西菇（姬松茸）、大豆、枸杞、芦笋等食材经过提纯得到的，含有丰富的芦丁、不饱和脂肪酸等物质，可以起到清理血管脂质，降低血液粘稠度，疏通血管，改善血管弹性的作用。

3、少熬夜、多休息

熬夜似乎成为了现代人的一种“流行习惯”。不管是男女老少，都喜欢熬夜，加上手机的普及，熬夜党的人数就更多了。很多人熬夜无非就是为了追剧追小说，但是长期熬夜是会伤害血管健康的。

因为熬夜会刺激腺上素的分泌，这会使得血管收缩，增加血液粘稠度，久而久之也就会导致血管受损堵塞。所以建议大家不要在熬夜了，为了自己的健康，在晚上11点之前要入睡。