脑梗多半是“吃”出来的？3种食物容易让血管变堵，要早端下餐桌

生活条件提高之后，顿顿大鱼大肉，很多的疾病都是吃出来的，让人饱受苦恼，周脑梗塞算是一类，又被称为脑卒中，很多人在听到这种疾病之后都感到害怕。

其实脑梗塞的病因是因为脑部细胞长期缺血坏死引起的，数据统计显示，国内现如今有接近2,500万人患上脑梗塞，不断恶化而丢失性命。

这一种疾病对生命的威胁很大，一旦确诊严重影响生活状态。人体最害怕的就是血管阻塞，谁不害怕血管突然的阻塞。

今年六十出头的刘阿姨每年都会进行体检，今年的体检中，医生发现她鼻侧的沟纹不对称，医生随后问询了刘阿姨的一些症状，怀疑是脑梗发出的信号。

原来刘阿姨本身血脂高，此前还有一侧肢体乏力、发麻等症状，随后医生安排刘阿姨做了一个CT检查，一查果然是有脑梗，并且积极地进行了干预。

脑梗是吃出来的吗？

它跟不当饮食有关，但这不是唯一的因素。脑梗的发生也跟抽烟酗酒、熬夜等因素有关，而“吃”这一点是不论老年人还是年轻人都需要重视的，疾病它的发病人群也逐渐在向年轻群体靠近。

另外，错误的饮食习惯也会增加高血脂等疾病风险，而这些疾病之间有关联，即便血脂正常，也要注意控制好其他指标。

3种食物或让血管变堵，专家建议要早日端下餐桌

1.咸菜

咸菜在腌制过程中，会使用大量食盐会导致含盐量过高，吃太多可能会增加人体食盐摄入量，过量的钠会刺激血管壁引起血管壁收缩，造成血压变化，长期摄入咸菜过量钠也可损伤血管内壁，导致血管平滑肌肿胀，出现血管狭窄，最终导致心血管疾病的发生。

2.油炸食物

油炸类食物味道独特，吃起来特别香，所以很受各个年龄人群的喜欢。但食物经过高温油炸以后，不仅营养成分受到了破坏，会产生反式脂肪酸，而且含有大量油脂，其中就含有很多的甘油三酯成分。

如果人们经常摄入的话，就会增加肥胖风险，增加患高血脂、高血压等疾病的风险，对于那些本来就患有高血脂等慢性疾病的人来说，危害更大，容易引发动脉硬化，导致血管堵塞，增加脑梗的并发危险。

3.红烧肉

年纪大的老人，要远离红烧肉这道美食。因为红烧肉的脂肪含量太多，脂肪进入体内很难被代谢，血液中会有一部分残留，血脂会变得异常黏稠，如果经常食用很有可能会堵住血管，导致脑梗的发生。

如果经常食用高脂肪的食物，就会增加身体内的热量，长期的脂肪堆积会给身体带来负担，很容易引起三高。平常要多食用一些低脂肪、低热量的食物，这样身体的各个脏器才不用承受较大的负荷。

若出现4种表现，可能是脑梗发生的信号

1.头疼

很多情况下，我们的头部会出现疼痛感，头部疼痛也是临床上十分多见的症状，出现这种症状的原因有很多，包括睡眠不足、精神压力大、高血压、颈椎病、感冒、脑血管疾病、脑肿瘤等。

而脑梗也是会造成患者头部疼痛的情况发生，由于脑梗会出现动脉粥样硬化，导致脑部无法得到充足的血液和氧气，从而造成头部疼痛。

2.舌头僵硬

早起刷牙时如果感觉自己的舌头僵硬，说话不顺畅，可能也是脑血管发生了堵塞。一般说明堵塞部位已经影响了面部神经的控制，导致面部肌肉异常，说话不清楚。这种情况如果不是偶然，也要引起重视。

3.脸部抽搐

很多人都知道“面瘫”患者会有这样的情况，即不时会出现面部肌肉抽搐，其实这主要是肌肉痉挛引起的，或者是一些神经调节异常。

不过，面部肌肉也是由大脑控制的。如果经常无缘无故出现面部抽搐，还应注意是否是脑部供血不足所致。此时最好及时去医院检查具体的原因，以免让疾病发展到更严重的程度。

4.手脚麻木

脑血管发生堵塞总会影响大脑供血，继而影响大脑运动神经，表现为手脚发麻，说话困难，动作迟钝等。

想预防脑梗，保护血管，日常应该怎么做？

1.适当补叶酸

由于叶酸可以有效的抑制血小板进行聚集，同时还可以有效的促进血液循环，所以叶酸是可以起到保护血管，从而降低脑梗的作用的。除此之外，补充叶酸还可以预防老年人患上老年痴呆症。所以，对于上了岁数的老年人来说，在平时补充叶酸是非常有必要的。

2.多进行锻炼

恰当的锻炼对身体健康有很多好处，它可以加快全身新陈代谢，促进身体内垃圾毒素的排出，还能加快血液循环，保护血管健康，预防脑梗。此外还可以增强肌肉力量，增强抵抗力。运动时要结合自身的情况，选择适当的运动方式，逐步增加运动量。

3.养成好习惯

心血管健康不是一朝一夕的事，要靠生活中点点滴滴的习惯来维持，比如坚持早睡早起，早上起来做运动，不吃辛辣刺激的食物，不抽烟喝酒，不熬夜等等，只有坚持这些好习惯，才能有一个健康的身体。

4.保持稳定心态

脾气不好，情绪波动大的人更容易突发脑梗塞。如果他们的性格无缘无故地改变，他们也应该警惕是否有脑损伤。正常生活中，一定要保持乐观的状态，遇到事情不要慌张，不要担心，控制好自己的情绪，不能的话尽量转移注意力。

血管问题需要大家时刻注意保护，我在日常生活当中，大家要注意饮食健康，注意自身的身体状况，如果发现的常及时的到医院进行检查，平时也要加强运动，注意营养搭配，尝试多喝些养生茶饮，对身体进行一个整体的调节，清除血管内的垃圾，这样我们的身体才会越来越健康。