引发脑梗的因素有很多，其中饮食是最关键的一点，有很多患有脑梗的人都是因为饮食不当而造成的。一位54岁的男子因为挑食，不喜欢吃这几种食物躲过了脑梗，大家不妨了解一下。 01案例分享 47岁的张大姐在一家超市当收银员，虽然不是体力活，但一天好几个小时全部需要站着也是挺辛苦的。张大姐的丈夫老王54岁，因为身体的原因已经退休了，退休之后就在家照顾张大姐的饮食起居。 老王之前学过厨师，做菜特别好吃，一点都不输饭店的，他在家中没事就变着花样的给张大姐做饭。张大姐本身就喜欢吃肉，比如红烧肉，大肘子、猪蹄等等，而老王就给她做着一些。 张大姐有一天在上班的时候感觉头晕脑胀，以为是没有睡好导致的，老王知道后就给张大姐大补特补。让人想不到的是张大姐的身体没有好转，反而在一次上班的时候晕倒，被同事送到了医院。 经过详细的检查之后，得知张大姐患什么脑梗，为什么会患上这种疾病？医生问到了她的饮食才得知，就是因为饮食太过于油腻而造成的。 老王的身体素质一直不错，他平常有点挑食，不喜欢吃肉，喜欢吃水果和蔬菜，饮食比较清淡，也正是因为王先生的挑食让他躲过了脑梗的发生。 02医生：少碰3种食物，对血脂好 1、咸菜 很多中老年朋友习惯吃米粥、咸菜这种简单的食物，但咸菜里的营养含量比较低，而且还有大量的盐分，会对血管不利。 咸菜里面含有大量钠，如果食用过多就会引起血压的升高，还会加重肾脏的负担。50岁后，身体代谢能力不强，吃大量的咸菜会加速衰老，最终损伤血管和肾脏，建议每天摄入食盐不能超过6克，应严格控制。 2、动物内脏 血脂主要有胆固醇和甘油三酯两种组成，尤其是高胆固醇的食物，在生活中经常食用动物内脏，就会引起血脂升高，建议高血脂患者尽量少吃这些食物，过多的摄入会增加体内胆固醇和脂肪的含量，使血液变得异常黏稠，影响脂质的正常代谢。 3、红烧肉 红烧肉特别的美味，只要做得好吃起来也不会腻不过，红烧肉中含有很多脂肪热量，经常吃的话就容易造成脂肪堆积，会使身体胆固醇升高。人到了一定年龄之后要少吃油腻的食物，不然很容易患上高血脂。 03引发脑梗的原因 1、抽烟喝酒 吸烟饮酒是诱发心脑血管疾病的高危因素，人过50要预防脑梗死，必须要把烟酒先戒掉。其实，现在的心脑血管疾病越来越年轻化，良好的生活习惯和饮食习惯是预防心脑血管的重要条件，戒烟戒酒永远不嫌早，当疾病找上门时却后悔莫及。 2、情绪激动 情绪激动是脑溢血的又一诱因，在一组病人中，有近25%的病人是因为生气、情绪激动而导致脑溢血。这主要是由于情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致。 3、饮食不注意 经常吃高脂肪过于油腻的食物，也会增加脑梗的风险，尤其是油炸食品和肥肉，这类食物中的脂肪含量过高，摄入体内会影响身体的新陈代谢，增加血管堵塞硬化的风险。 屏幕前的各位朋友们，一定要注意饮食，多吃水果蔬菜，不要只吃肉类，要做到营养均衡。 |
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