你会比别人更聪明！用音读锻炼前头页，活性化大脑的秘密方法

你会比别人更聪明！用音读锻炼前头页，活性化大脑的方法.mp34:23

来自惊叫网

单词的效率学习法 = 总之速度重视，快慢速音结合的音读多遍，1单词所花时间限定在数秒 反复又反复。

一

管理着人的思考、意识决定、行动指令、创造力.....的大脑的“司令塔”的“前头叶”的发达，关系着大脑持续活跃的可能性，也就是我们一般认为的“记忆力好不好，聪明不聪明，反应快不快”等等。

而能锻炼到“前头叶”的最好方法，竟然是“音读（or朗读）”。

这是在通过对日本福冈县大川市国立特别养护老人院（敬老院）“永寿园”中的44位患有认知障碍症的70~98岁的老人所做的调查实验中得出的结论。

科研人员测试了“思考、游戏、音读”时的老人们的脑部反应，如下图：

图中红色部分，即在进行这三项动作时的老人们流向大脑的血液量的显示图。

顺便说一下，日本的养老院不像国内是“散养”的，它们都有像学生上课一样的每天固定的任务安排，上述三项都是固定的课程，一般都安排在上午，由护理员（需要考资格）专项负责。

结果其实很简单，与思考难事相比，与进行游戏（特别是桌游也具有比较有用的活性化大脑的效果）相比，“音读”对于大脑，包含前头叶，包括脑血流，供氧，刺激神经等，都具有非常明显且显著的活性化效果。

二

这些调查实验还同时给出了另外一个问题的结论。

“同样是思考问题，思考复杂的问题与思考简单的问题，到底哪一个会对大脑活性化更能起到积极的作用？”

结论就是“单纯反复地做简单的问题或者课题，能起到大幅活性化前头叶的效果。”

比如，8-6是单纯的计算，54/（0.51-0.19）就是复杂的问题，而类似8-6这样的简单题目，多做，反复做，活性化大脑的作用远远要比做复杂题目时高得多。

但是，不管是简单计算的每天做、反复做，还是其他具有能活跃大脑的方法（比如桌游、做饭做菜等等也都有活性化大脑的效果），都没有“音读”带来的效果大。

所以，每天坚持15~30分钟的音读，最好是学习新语言（同样具有活性化大脑的效果）就能起到长期锻炼大脑的作用，让你一直保持“聪明”的状态，还能减少脑部疾病（认知障碍，记忆力低下等）患病的可能性。

这是每天坚持音读可长期获得的“红利”。

三

即使短期、瞬时“音读”，能起到的学习帮助也是巨大的。

我曾在前面的文章中提到过科学实验的结果—学习前音读15分钟，不仅能快速帮助学习者进入高度集中的学习状态中，还能让之后的学习记忆有效提升30%。

一位有名的日本网络作家ぷり子就此做了验证。

她在平时写作开始前进行了30分钟的音读，然后再开始写作时，边思考边下笔竟然达到了高速化，比平时要快上好几倍。

她翌日又重复了写作前的音读，还是得到一样的结果。

第三天她不这么做时，却又回到了以往的下笔速度。

另外，她还发现了“音读 踱步=最强”的活性化大脑和记忆的方法。

她认为，与其坐着读，或者横着学，不如窃窃私语、自说自话一样的边音读边在房间中咕噜咕噜走。

虽然一开始可能感觉有点怪，但是你不久就会实感到羞耻心以上的效果和效率。

而且只要养成习惯后，可活用于学习过程中的时间、姿势和内容的切换，自然学习效率还会提高。

最后请记住，“快速读 快步走=比最强更强”的效果（注意不要摔跤）。