 土豆配蜂蜜 具体做法 1、把土豆削皮、切碎，用榨汁机榨成汁。2、把榨好的土豆汁倒进锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。 3、做完后放入冰箱冷藏。每天喝一次，每次两勺，空腹服用即可。  食疗功效 土豆含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，帮助机体及时排除毒素，防止便秘、及肠道疾病的发生。土豆所含的热量比较低，吃再多也不必担心摄入脂肪过多，土豆中所含的脂肪只有0.1%，在充饥食物中是脂肪含量最低的，多吃土豆除了能减少脂肪摄入，并代谢掉身体多余的脂肪之外，还能增强饱腹感，能起到明显的瘦身功效。蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人体消化吸收，对于促进大肠排便很有益处，有缓解便秘或大便燥结的食疗功效。蜂蜜能够帮助美容养颜，除了直接食用外，用蜂蜜和水稀释之后敷脸，能够帮助皮肤恢复光洁细嫩，用蜂蜜和鸡蛋清混合敷面按摩，能够有效缓解皱纹，紧致肌肤，蜂蜜和甘油面粉混合敷脸，能够有效除皱祛斑。  大家喜欢吃蜂蜜和土豆吗？ |
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