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食物名称
每毫克数
蛋白
0
羊羔
90-107
白带鱼
244
海参
猪油
110
奶油
300
海蜇
24
牛油
墨鱼
348
牛奶
鸽
牛肝
376
羊肚
41
鲳鱼
120
猪腰
380
瘦猪肉
60
羊油
89-122
牛腰
400
山羊肉
肥牛肉
125
猪肝
420
兔肉
65
肥猪肉
126
全蛋
450
绵羊肉
70
小牛肉
140
青蛙
454
草鱼
85
芝士
鱼肝油
500
鲑鱼
86
牛心
145
610
比目鱼
87
牛肚
150
鱿鱼
1170
鲫鱼
90
猪肚
蛋黄
2000
鸡
60-90
腊肠
牛脑
2300
鸭
70-90
虾
154
鹌鹑蛋
3100
黄鱼
98
蟹
164
猪心
3640
火腿
100
花枝
180
猪蹄
6200
猪排骨
105
蛤
牛肉
106
鳗鱼
186
来自: 仰止无疆 > 《健康养生》
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