小儿推拿李波：儿童打鼾=睡得香？别大意这可能是疾病发出的信号

　　“鼾声响起来，他已进入甜甜的梦乡…”在文学作品中常常看到这样的描写。还有一些家长，看到自家孩子睡觉打鼾，觉得萌态可掬，还会成为茶余饭后的谈资。事实上，如果经常在孩子熟睡后听到鼾声，家长就应该重视起来，这可能是由于某些疾病所引起的。

　　

　　导致儿童睡眠打鼾的原因有哪些？

　　儿童睡眠的时候打鼾，在日常生活是比较常见的，首先应辨别是病理性问题，还是生理性问题。

　　儿童生理性睡眠打鼾，多是由于肥胖所致。这个时候家长应积极帮助孩子控制体重，以改善睡眠打鼾的问题。

　　病理性问题所导致儿童睡眠打鼾，最常见的原因是因为鼻咽部有病变，堵塞了呼吸道，如：鼻炎、腺样体肥大、扁桃体发炎、鼻中隔偏曲等。另外，舌根下坠、以及二手烟长期刺激也是引起打鼾的常见原因。因此，有吸烟习惯的家长，为了儿童的健康，还是应该适当控制自己的吸烟习惯。

　　

　　长时间儿童睡眠打鼾可能造成的危害

　　1、会使孩子长期缺氧

　　 人打鼾时总感觉会喘不过气来，甚至感觉好像断了气，停一会儿，才又喘气，这就是间歇性停止呼吸，时间长了，会对孩子的生长发育不利。

　　2、会影响孩子睡眠

　　 打鼾会影响孩子深度睡眠，引起孩子生长激素分泌减少，从而生长缓慢，个子发育迟缓。

　　3、会使孩子智力受到影响

　　 打鼾会影响孩子深度的睡眠质量，长期睡眠打鼾，可能会对孩子的大脑发育有一定的害处，导致孩子反应迟钝，影响智力发育。

　　 长期睡眠打鼾的孩子可能会经常头痛头晕，记忆力不好等等，这都是因为打鼾导致脑部发育不足的结果。
4、会导致孩子出现精神不振、头痛等现象

　　5、儿童打鼾可能影响面容

　　 儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之，可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容”。

　　

　　怎样预防儿童打鼾呢？

　　1、控制孩子体重

　　 对于那些较为肥胖的孩子而言，减重是最根本，也是最有效的办法。家长应帮助孩子养成规律的进食习惯 ，保持儿童营养均衡，防止因营养过剩而出现肥胖。并限制儿童摄取过多的糖。有研究显示，只要体重减少3－5公斤，就能有效控制打鼾。

　　2、孩子感冒积极治疗

　　 应当采取合理有效的方法积极治疗，以减少呼吸道的分泌物，减轻对扁桃体的刺激。

　　3、调整孩子睡姿

　　 对于睡姿不当的儿童，改变错误的睡姿是必要的。可以让孩子侧睡，以减少打鼾的次数。另外，还要注意孩子的枕头不要太低这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

　　4、训练孩子经常呼吸

　　 这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

　　5、保证儿童作息时间的规律性

　　 减少夜间的剧烈活动。这样儿童不易睡前过于兴奋。

　　 家长应引导孩子做适当的锻炼以增强体质，如慢跑，骑自行车等。提高免疫力是非常重要的，可减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

　　6、注意增强身体抵抗力

　　

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