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站桩几乎是传统武术每门每派必谈的，也是几乎所有武术流派绕不开的一个梗，更是武林每每拿传统武术说事的一个梗，内家拳是比较讲求站桩的，尤其是形意拳更有“入门先站三年桩”的说法，近代优秀的实战拳种大成拳也将站桩列入“七法妙门”之第一步，近年来，风行华夏的太极拳，站桩更是入门必修，每每看到网上议论站桩功法，我都有想学习的念头，自己本不是桩中内行，这里凑些文字，徒增热闹了。  正确的站桩，取决于你对正确二字的理解的前提，是获得“健康”为正确，还是获得“实战”能力为正确，还是“暂时放空”自我，无忧无虑为正确；是练力、练气还是练神，貌似桩功都具备这些功效，就看你要的是哪一个了。带着你的目的去练桩功，就有了衡量桩功正确与否的标准，达到您的目的，练的就是对的，达不到你想要的效果，尽快修正，免得浪费时间，功夫本无对错，看人的需求。举个列子，武器无对错，看谁用，用在谁身上，大家明白了吧。  其实不光传统武术，现代搏击也有桩功的影子，比如习拳之处都要抱架，抱架就是桩功的现代体现，截拳道叫摆桩，散打拳击叫抱架，也有叫格斗式、警戒式，不一而足。而在练习中，为了让初学者容易体会动作，会有分解练习，分解中双脚站位的变化，就是桩功的过渡，每一个站姿与站姿之间的过渡动作，这些都能在传统桩功训练中找到原理或原型，可见，很多时候传统与现代并不矛盾，有争议、有纷争，也是人与人之间的纷争，与技术无关，这和我举的武器没有对错是一个道理。  关注张安邦，聊聊武林中有趣的那些事，也欢迎南京就近的朋友来“张安邦工作室”来喝茶，赚钱之余，多交个朋友呗！ 注：本账号文字原创，图片可能部分源于网络，如有侵权，请通知删除，谢谢！  加个广告，本人拙作《李小龙功夫哲学与艺术》，已经由山西科技出版社出版发行，请大家多多支持，谢谢！ 继续阅读（剩余0%） |
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