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推荐阅读：练太极拳，八段锦能改善失眠吗？想要高质量的深睡眠一定要清楚自己为什么失眠 白猿通背单操 红脸照镜 刘汉先生演练 太极拳，形意拳，八卦掌这些传统拳术出功夫确实有一定难度，这是众所周知的，也不必隐瞒。 都知道内家拳不好练出真功夫，练出来的凤毛麟角，这也是事实。比如现在社会上开的太极拳养生班，禅修班，技击班，年度班，长期班，短期班，都是随着现代人的不同需要而设置的。  现代人心中想要千差万别，不是每个人都想练成张三丰是不是？姑且不论他们为了什么目的。 有一点必须承认，以前老一辈武术家们残酷严格的武术训练，如今已经是几乎看不到了，为什么？大众的需求变了，武术圈自然也就变了。但为什么还有成千上万的人愿意报名学习传统武术功法？这就说明一点，他们也十分认同武术的各方面表现。  太极拳桩功 桩功，是调动周身气机的方法之一，也是进入修炼内功的一个路径，坚持了简单就不简单 坚持了平凡就不平凡！ 公众号 现在是高节奏社会，啥都讲究一个速度，这确实是传武给不了的，相反它会让你慢下来，静心放松等等，让你变得不那么求速成，不那么急功近利，好高骛远。 但传统武术确实也变得很多，尤其是太极拳，八十多式的改成十几式，还嫌长干脆开个三式太极拳班。但我敢保证你出不来功夫，但可以健健身，累了一天了，站站桩休息休息。 古方调配，清香满屋绕梁三日，喜欢香薰的朋友可以选择这款▽▽▽
本人不十分认同，光凭借站桩就可以出大功夫。桩功的重要性绝对不言而喻，但要说它是核心技术有待商榷。把桩功定位在基础结构上，应该更合理。 那古人练什么出的大功夫呢？我认为是单式，还是非常简单的单式。是什么式子这个因人而异，但要练就练最有效直接的。 没有反复的单式，不可能出来劲力，速度，耐力等等要素。现代人要想出功夫快，最直接的就是练单式。没什么可说的，不信你一天就一个掩手肱捶，连续操五百下，坚持一个月看看。 关键就是练得纯，当然前提是，师父得教的对。好多老一辈的好东西，为什么失传了呢？很大一部分原因是现代人感觉太枯燥，老想追求新鲜感，不肯下大功夫。似乎我教了这么多学费，学的越多越好，最后是啥都学了，练成了票友。 真正唱戏的不是门门儿通吃，就一出杀四门，无出其右，这就是功夫。就得我来这活儿，别人玩不转！所以当师父的得教真东西，当徒弟的师父教了也得真练，缺了谁都不行！（本文完） |
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