很多朋友,包括养生君自己,夏天空调开到16℃,连着wifi在手机上看电视,冰箱里时刻备着冰镇西瓜。作为一个怕热星人,我觉得没有这几样东西,是活不了的。但最近又在钻研中医的我,发现这样的生活方式完全把身体搞垮了! 夏季,天气闷热,湿度变大,各地逐渐进入雨季。尤其是江南一带初夏的梅雨季节,湿热熏蒸。“湿”就成了夏季各大疾病的罪魁祸首! 湿邪侵犯人体,常常有这些表现:
夏季不生病,赶走湿气是关键,虽然不能要求大家杜绝“空调WiFi西瓜”,但一定要适度,再试试我为大家准备的祛湿小妙招~
红豆薏仁汤做法: 1.将赤小豆、薏米浸泡,一般可以选择头天晚上泡,第二天早上就可以直接煮; 2.锅洗净,放入浸泡过的赤小豆、薏米加水用大火煮开,煮开后换小火焖二十到三十分钟,再用大火煮开,关火冷却。
我经常给大家推荐这道茶方:用适量的薏米(炒过的)、芡实、赤小豆、栀子、橘皮、茯苓做成茶包,以开水冲泡,每日一杯。简单又方便~
养生君小店这款祛湿茶,很多朋友在用,我自己也亲身体验了,效果非常好,坚持喝几周,脸都小了一圈~ 三色豆汤白扁豆、红小豆、绿豆,煮粥食用,每日一次。
此汤甘甜可口,可清热除湿。常食有助于解除疲劳。 |
|