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前几天有个二十来岁的小伙子来门诊，他说最近这一个多月大便不成型，偶尔还会有便血，并且早晨起床觉得特别疲劳，头晕，没精神。自己从网上查询了下担心肠道有器质性的病变，先去本院肛肠科检查了下，检查结果是有痔疮，肠炎。小伙特意来中医门诊调理下胃肠。根据观察患者舌苔厚腻，且有明显齿痕舌，典型脾虚湿邪重。 中医讲“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 现代人，生活条件提高了，导致吃荤太多，运动量又少，长期下去，湿气就堆积在体内。痛风是湿，阴囊潮湿也是湿，腿沉腿肿也是湿，头沉全身酸懒都是湿的表现。 湿气重的话严重危害身体健康，是万病之源，所以除去身体内的湿气是很重要的。对于已经表现出湿气重的患者，应多活动，羊肉、狗肉、酒尽量少用，枸杞、六味地黄丸补肾的要少用，多吃点冬瓜薏米，适当的活动，帮助湿排出来，湿气重的人最大的特点，越活动越觉得轻松，越“呆”者越不轻松，你一活动以后它出汗，汗一出来就排湿了，湿一走身体很舒服，这都是湿的表现。 湿邪代谢通过几个方面，我们吃进去的东西排泄慢，通过大便、小便、出汗、呼吸、排泄，当排泄受到阻碍了，因此形成了身体的阴阳不平衡，进的多出的少，就形成湿重，那么这个湿呢，不是单纯的水，里面还有好多有机物和废物，这些废物积存在人体当中，产生一系列的症状，在大脑就头晕困，晚上睡不好，想睡睡不着，不想睡的时候反而困，就影响大脑，由于影响大脑以后，牵扯到有的人耳鸣，有的人看东西模糊，看亮光刺眼，这都是湿的表现； 有的人说话，说着说着说不出声音来了，那么也是湿的表现，这是在大脑的表现，在身体肌肉的表现，那就是全身酸懒，怕凉又怕热，怕凉就是身体觉得冷，是由于湿本身是寒的，所以怕冷。由于湿重，体内的热排泄不出来，因此感觉在手热脚热浑身热，有时候还有点烘热，由于湿重，它自己容易出汗，所以这都是湿带体内的热，哄湿散发不出来造成的，所以这一系列的问题，都是脾虚有寒，淤而发热形成的。 祛湿方法可有饮食、艾灸、拔罐、泡脚等。如艾灸关元穴、中脘穴、足三里穴丰隆穴、解溪穴等都有不错的健脾祛湿作用；食材如赤小豆、薏米、冬瓜皮、扁豆、芡实等都有很好的健脾祛湿作用 医学上说，“湿”为万病之源，因此，体内有湿气必须及时排出。排湿的方法主要有下面几种方法： 1、饮食除湿法。身体湿气重的，日常饮食可以喝一点薏米红豆粥，冬瓜竹笋汤等，食材如赤小豆、薏米、冬瓜皮、扁豆、芡实等都有很好的健脾祛湿作用； 饮食中适度增加一点辣味食物，如青椒，咖喱，姜蒜等，因为辣味食物可以排汗除湿。 2、运动除湿法。机体如果处于潮湿的环境，往往一不小心就湿寒入侵。受了湿寒以后，除了饮食调理，也可以通过一些中等强度的运动，如跑步，打球等来发汗排湿。 3、中医理疗法。一些中医的理疗方式，也有帮助机体排湿的功效，如拔罐，艾灸，火疗等。艾灸关元穴、中脘穴、足三里穴丰隆穴、解溪穴等都有不错的健脾祛湿作用。 |
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