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有一种痛，让人撕心裂肺、生不如死，甚至有人说堪比生孩子的痛苦，这种痛叫做“痛风”。 痛风到底有多疼？有的人疼得就像被狗咬，有的人疼得像被砖头砸脚，还有的人会疼得跟针扎似的，总之痛不欲生，想死的心都有。 据中国广播网最新统计显示，中国已有1.8 亿高尿酸血症患者，成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素。 痛风的根本原因是高尿酸血症。尿酸是嘌呤的代谢物，当体内生产的尿酸远大于排泄的量时，便造成尿酸高的指标，高尿酸会导致痛风等关节致残疾病、肾炎、肾衰竭、尿毒症等肾脏疾病。  痛风在我们体外的症状可表现为以下几点：（当你出现其中一两种症状，一定要及时就医检查） 1.关节红肿 2.行走困难 3.疼痛时间不足24小时（痛风的疼痛有期限） 4.在2周内症状缓解 5.伴有痛风石 6.具有第一跖趾关节（大脚趾头的第一个关节）红肿疼痛病史 关于痛风的几个问题你都明白吗？
“只要关节不痛，血尿酸高一点也无所谓。”这就大错特错了！痛风的关键问题是高尿酸血症，如果不能及时控制，将导致痛风性关节炎反复发作。 长期高尿酸血症还可诱发和加重糖尿病、冠心病、中风等，甚至导致肾脏疾病的发生。
答案不能一概而论。喝肉汤、海鲜汤等含嘌呤比较高的汤确实会加重痛风患者的病症。但不同类型的汤嘌呤含量不同，痛风患者可以选择低嘌呤食物烹饪制成的汤。 低嘌呤食物每100克食物中含有30毫克以内的嘌呤。如蔬菜蛋花汤，是适宜于痛风患者饮用的。
过去，世俗认为痛风是饮食不节制引起的。其实这是一个认知误区，它不仅影响了不少病人的正常就医和治疗，甚至损害了患者的心理健康，对痛风产生很深的病耻感。 最新研究显示，人体有4个DNA突变位点与痛风发病密切相关。是否得痛风，遗传基因的影响占比达到45-73%。也就是说，基因对痛风的影响可比饮食大得多。
许多患者在痛风发作难忍时，会遵从医生的医嘱，采取正规治疗，坚持用药，摒弃饮酒、高蛋白高嘌呤饮食等生活习惯。但一旦病情好转或痛风长时间未发作，就放纵自己大吃大喝。 这是大错特错的。如果痛风还出现关节炎结石，只要结石没有溶解，痛风一样还存在。错失了治疗良机，造成无菌性骨坏死以及糖尿病、高血脂、高血压、高尿酸、心脑血管疾病的发生率猛增，严重危害身体健康。 一旦患上了痛风，基本上就无法治愈，所以日常只能采用方法控制。降低身体里尿酸的浓度，排出身体里过多的尿酸。 如何控制痛风发作
酒精会直接导致体内的尿酸值飙升，大部分的痛风患者都是长期喝酒的朋友，特别是啤酒。 2.多喝水 痛风患者最好的饮品就是白开水，足量喝水能促进尿酸排出、防止尿酸盐的形成和沉积，建议每天喝2000毫升以上。也可以适量饮用茶水，但应该少喝或尽量不喝含糖饮料。 3.吃得对 避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、浓汤、肉汁、海鲜。选用低嘌呤食物，多吃新鲜蔬菜、水果，避免酒精，牛奶、鸡蛋、精肉等是优质蛋白，要适量补充。 饮食控制必须兼顾到优质蛋白质、碳水化合物、热量的合理均衡。不能只吃蔬菜、水果，否则会因为饥饿、乳酸增加，痛风更容易发作。 4.控体重 控制体重使体重达标可有效预防痛风的发生。超重或肥胖就应该减轻体重，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。 5.做运动 痛风患者可以做一些有氧运动，如快走、慢跑。但尤其要注意，运动不是越多越好，尤其是需要注意运动的强度，剧烈运动可能导致痛风发作。 一个养生茶方，辅助降尿酸著名医书《金匮要略》中记载了一个方子，中医常用它来降低尿酸和调理痛风，民间至今还在流传。 材料：菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合各5克 做法： 将菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合各取5克，洗净后入锅，煎水食用，两日一次。也可以泡袋泡茶，冲泡3-5分钟。  菊苣根所含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显； 栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平； 百合是降尿酸常用的植物；葛根、桑叶均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。 |
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