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明天就是大暑了，是一年中湿气最重的时候。 雨水湿漉漉，还总断断续续、连绵不绝。空气也变得格外潮湿，沿着皮肤的毛孔，一点点侵入身体，让你浑身不自在。  但是，这时候也是体内阳气旺盛的时节，会让运化湿气的能力大大增强。 很多朋友撸起袖子，按捺不住激动的手，来来，赶紧说说怎么祛湿？ 先不要激动，祛湿之前，养生君要纠正大家常见的祛湿误区： 没搞明白自己是寒湿还是湿热。 虽然湿热和寒湿都属于湿，但是寒湿是寒邪入侵，湿热是热邪入体。 一冷一热入体，就不能简单的一概而论，先分清楚自己是寒湿还是湿热，再对症调理。 这几个比较明显的区别，一定要认真比对1、看舌头，直观又靠谱  看舌头有四不要： 不要起床就看；不要刚吃完饭看；不要喝完酒或饮料看；不要晚上在灯下看。 湿热的舌头：颜色是红的，舌苔黄黄的、厚厚的。 寒湿的舌头：颜色是白的，舌苔是白白的、厚厚的，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。舌体胖大，有像裙子的边一样的齿痕。 2、看小便，不要不好意思  湿热的小便：发黄，味道重。 寒湿的小便：清长，没味道，像水一样。 大自然也是这样的，夏天的河水，汹涌浑浊；冬天的河水，澄澈冷清。 3、看大便，偷偷摸摸看  寒湿与湿热都会导致腹泻。 湿热的腹泻：急、猛，上完厕所肛门有灼热的感觉，拉出来的便便非常热（算了，这个不要轻易体验）。 寒湿的腹泻：缓、慢，吃点生冷油腻的食物就坏事，一天要上好几次厕所。每次量一点点，还不成形。 4、闻体味  湿热的体味：很重，会有狐臭、腋臭、脚臭等等。 寒湿体质的人不怎么出汗，身上基本上没啥味道。 如果是妹子，还可以仔细观察白带，白带多、色黄、味重就是湿热下注，反之白带量少，清淅如水就是寒湿。 5、性格区分  一般喜欢喝酒吃肉五大三粗的男人属于湿热体质，喜欢喝牛奶吃水果的女人属于寒湿，性格风风火火偏于湿热，性格文文静静偏于寒湿。 很多人还是分不清到底自己属于哪一种，养生君有一个经验，分不清自己寒湿还是湿热的，基本上都是寒湿。 通常来说女人十有八九是寒湿，局部地区有湿热，但根本还是寒湿，所以一定要从寒湿调理。 湿气重到底是哪里出了问题？ 是脾，脾的运化出了问题，脾胃的升清降浊功能受到了影响。所以要祛湿首先要健脾，要健脾必须让脾胃这个中心的轮子转起来。 无论是寒湿还是湿热一定要记住一个调理的秘诀，那就是先祛湿，先不用管寒与热，没有了湿，寒与热也就没有了依附。 古人曾说：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。 对湿气的对抗，是非常棘手的。 养生君为大家精心挑选了一款祛湿茶，针对寒湿祛湿，不伤脾胃不伤阳，从根本上把你身体里面顽固的湿气一点一点去掉，让你身体清清爽爽，轻轻松松。 寒湿祛湿小茶饮——清舒茶 清舒茶选用人参、木瓜、陈皮、干姜、甘草搭配，身体做大扫除更温和。 人参滋养脾胃，强化运化功能，提高脾胃生成气的功能。人参很温和你可以温柔的滋养身体。  木瓜性质温和，可以通过燥湿的方式化解体内寒湿。燥湿，就如同体内升起一把火，让湿气在温暖的环境下慢慢蒸发出去，从体内一点点变清爽。味道甘甜，甘能补脾，不会伤及脾胃，脾胃虚的人都可以吃。  所以茶方里还添加了陈皮和甘草，陈皮有股特殊的香气，能唤醒脾胃。而甘草味甘，呵护脾胃，两者搭配，能让脾胃自行恢复运行能力。  加一点干姜，缓和茶饮的凉性，使这个茶整体性味变得平和，适合大多数人喝。 夏日里，祛湿是很重要的事情。等到扫去了堆积在体内的尘埃，我们才可以保持干干净净的姿态，迎接阳光充裕的日子呀~ 觉得有需要的朋友，可以点击下方“了解更多”看看哦~↓↓ |
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