【原】喜剧演员谢园突发心脏病去世，6种征兆及时注意，跑赢死神

#演员谢园突发心脏病去世#，8月18日，著名影视演员、北京电影学院教师谢园，突发心脏病。抢救无效不幸去世，享年61岁。谢园生前嘱托，不举行遗体告别仪式和追悼会，不召开任何形式的追思会。

由国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告2018》的数据，目前，我国的心血管病患者人数为2.9亿，死亡率居首位，占居民疾病死亡构成的40%以上。每年心源性猝死发病人数超过55万，平均每分钟就有一个人发生心脏骤停，然而心肺复苏成功率却不到1%！

心脑血管疾病就是威胁健康的第一杀手！

心脏病突发的6种征兆

其实心脏病发作前常常有一些征兆，如果能早点发现，及时采取治疗措施，就能大大减少意外。

1、呼吸困难，头晕目眩，难以深呼吸

通常不少人觉得呼吸和肺相关联，但心脏虚弱会导致血液含氧量过少，也会难以深呼吸。

呼吸困难、短促被官方认为是心脏疾病的第一征兆。

2、心跳加剧，猛烈或者不规律

心脏病发作前几周，会突然无缘无故的心跳加剧。

这时要注意：单纯心律不齐，并不会引起心跳加快。一旦心跳不规律，还伴着心跳的加快，你该立马去医院了！

尤其是在运动之后，发现心室性心搏过速，极可能在短时间内突然死亡，一定要以最快的速度寻求帮助。

3、恶心，胃痛，消化不良

如果你的饮食没有太大失误，就很有可能是心血管出了问题。因为脂肪沉积物会堵塞动脉，会减少甚至阻断血液传输给心脏，引起心绞痛。

4、极度疲劳

除了感冒发烧引起的疲劳，如果持续几天、几周甚至几月的压倒性疲劳感，就表明心脏出了问题。

5、不寻常的过度出汗

芝加哥大学研究发现，心脏病发作前，颈子、后背、头皮、手心、脚掌都会大量出汗。

如果出现了过度出汗，一定及时求救！

6、肩膀、脖子、下巴或手臂疼痛

众所周知，心脏病最常见的疼痛是胸部，所以，人们特别容易忽略掉肩膀、脖子等处的疼痛。

事实上，身体会将心脏引起的疼痛信号通过神经上下传递至脊髓周遭，而辐射范围就包括颈椎附近。

日常生活中如何预防心脏病？

1、戒酒

你听过喝酒有益心血管健康？恐怕只有卖酒的才会这样说。适量饮酒也不行，做到滴酒不沾最好！

2、控制体重

太高的体重，会让机体上的肉挤压心脏，造成心脏的供血出现障碍。而且肥胖更容易出现高血压、高血脂、高血糖，也会影响心脏的健康。

3、改善生活环境

为什么很多农村的老人不愿意随着儿女进城，不仅仅是陌生环境产生孤独，更因为大城市的污染和噪音，会让老人觉得心烦意乱，容易产生心悸。

4、戒烟

吸烟危害的不仅仅是肺，吸烟是造成心绞痛的重要原因，而且中老年吸烟者比不吸烟的患病概率高3倍！

5、生活规律

人一旦上了年纪，身体机能会逐渐下降，而且新陈代谢会降低，均衡饮食并适量运动，有助于促进新陈代谢，排出身体毒素，远离疾病。

大家一定要保持健康的生活方式，不要给自己太大压力，这样才能最大限度远离心源性猝死。