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前面给大家分享了年轻人便秘的调理方法，很多老年朋友在视频下面评论，有没有适合老年人便秘的调理方法呢？  首先老年人便秘的原因跟年轻人有很大区别，不能滥用清热通便的药物。人老了往往气血不足，气不足造成肠道蠕动无力，血不足造成肠道干燥，所以老年人便秘往往是长期的、习惯性的。 蜂蜜香油水十分温和，不伤身体正气，体虚而又便秘的人也可以使用，特别适用于老年人的脾胃虚弱症。还有女性产后便秘，如果担心药物的副作用会影响母乳品质，也可以用这个方法来调理。 香油还有促进乳汁分泌的作用。蜂蜜香油水【原料】 蜂蜜1勺、香油1勺。  【做法】把蜂蜜和香油放入随身杯，倒入小半杯温水，水温不要超过40℃，调匀饮用。每天两次，早晚空腹饮用。适用于老年习惯性便秘。润肠通便。排毒养颜。需要注意的是：水量最多只要小半杯就够了。水温不要超过40℃，但也不要太低，跟人的体温差不多最好。冰凉的水虽然可以刺激肠胃，有通便的作用，但也伤胃，不适合老年人。 |
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