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对于我们来说，便秘可以说是一件挺烦恼的事情，常常让人们苦不堪言。那么，今天就给大家分享一下便秘吃什么能够有效缓解便秘。秘畅果冻适用于大部分便秘患者。  郁李仁豆浆粥配方：郁李仁 15 克 豆浆 100 克 粳米 150 克 功效：润肠通便。适用于虚劳咳嗽，痰火哮喘，便秘，淋浊等症。 制作：1. 将郁李仁研粉；粳米淘洗干净。 2. 将 郁 李 仁 ， 粳 米 同 放 锅 内 ， 加 水 500 毫 升 ， 置 武 火 烧 沸，再用文火煮 30 分钟，加入豆浆煮 3 分钟即成。 郁李仁桑椹粥配方：郁李仁 15 克 桑椹 50 克 粳米 150 克 功效：润 肠 通 便 ， 厚 肠 胃 ， 补 肝 肾 。 适 用 于 润 肺 通 便 ， 补 血 养 颜等。 制作：1. 将郁李仁研粉，桑椹洗净；粳米淘洗干净。 2. 将粳米、桑椹、郁李仁同放锅内，加入清水 500 毫升， 置武火烧沸，再用文火煮 35 分钟即成。 火 麻 仁 粥配方：火麻仁 10 克 粳米 150 克 功效：润肠通便。适用于体虚肠燥，大便秘结等症。 制作：1. 将火麻仁研粉，去壳；粳米淘洗干净。 2. 将粳米、火麻仁放入锅内，加入清水 500 毫升，置武火 烧沸，再用文火煮 35 分钟即成。 最后如果没什么时间的小伙伴，不妨可以尝试一下秘畅果冻，秘畅果冻是一款食品级果冻，因此它具有非常安全的特性，同时具备清理宿便，恢复肠道正常蠕动，调理便秘，改善口臭，口干，腹胀，皮肤暗黄，上火，长痘，打嗝增多，排气多，色斑，月经紊乱，失眠，脾气烦躁，肛裂，痔疮，肠炎，息肉，肛乳头肥大功效。携带和食用方便，对于上班族的我来说是对抗便秘的有效“武器”。 |
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