最近天气的转凉,日照的减少,给上班族带来的不仅仅是早上寒冷的感觉,还有一部分是脾胃的负担,因为好多上班族早上吃饭就跟打仗似的,快速解决食物,快速出门上班,因为精神上的紧张引起饭后胃反酸、打嗝的不在少数。
另外,经常进食不易被胃消化的粗糙食物或过酸、辛辣、高糖、高脂肪的食物,或常喝浓茶、饮烈酒、吸烟、喝咖啡等,也会促进胃酸分泌,出现反酸症状。 中医认为,胃主通降,以通为和,以降为顺。现在人们精神压力很大如果饮食再稍微不注意或情绪稍有波动,就可能发生胃气上逆,引起反酸、打嗝、呕吐等症状。像这个时候我们可以按揉巨阙穴来帮忙缓解一下。 【巨阙穴】 巨阙穴是任脉上的重要穴位,出自《脉经》:寸口脉滑,阳实,胸中壅满,吐逆,宜服前胡汤,针太阳、巨阙泻之。巨,巨大;阙,宫门。穴居中线而近心脏,为神气通行之处,犹如心君居所之宫门。巨阙穴位于胸骨上,外形像一柄宝剑。巨阙穴的作用也是深不可测,它在心的外围,就好比仗剑立于君主旁边的卫士,清除君主身旁的危险。传说中越王勾践,就有一把名为“巨阙”的宝剑,这个穴位就是以此剑的名字命名的,足以说明这个穴位的重要性。 【穴位定位】 位于上腹部,前正中线上,当脐中上6寸。取穴时可仰卧位,从胸剑联合中点沿前正中线直下3横指处即为此穴。 【穴位功效】 具有通调血脉、宁心安神、理气和胃的作用。多适用于胃痛,反胃,胸痛,吐逆不食,健忘,胃痉挛,膈肌痉挛,心绞痛,打嗝,支气管炎,哮症等。 【操作方法】 用拇指的指腹着力,轻轻按压在巨阙穴穴位上,按顺时针和逆时针方向分别按揉巨阙穴5~8分钟即可。按揉时力度要轻柔缓和,每日2~3次。
作者 心山育明德 给我一份关注,还您一份健康 |
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