​防止手脚冰冷的方法

1：勤运动,勤甩手； 
2：多补充维他命E ； 
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）； 
4：多吃坚果、胡萝卜 ； 
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。