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鼠尾草植物作为药用植物历史悠久。它是Salvi属的多年生植物， 学名是Salvia sclarea。它被认为是激素的顶级精油之一，尤其是在女性中。 对于治疗抽筋，月经周期重，潮热和荷尔蒙失调有很多好处。它还以增加血液循环，支持消化系统，改善眼睛健康和抵抗白血病的能力而闻名。 鼠尾草是最健康的精油之一，具有抗惊厥，抗抑郁，抗真菌，抗感染，防腐，抗痉挛，收敛和消炎的特性。它也是一种神经滋补和镇静剂，具有舒缓和温暖的成分。 什么是鼠尾草？鼠尾草来自拉丁词“CLARUS得名， ”意思是“明确的”。这是一种多年生草本植物，生长于5月至9月，原产于地中海北部以及北非和中亚的某些地区。 该植物的高度达到4–5英尺，并且具有厚厚的方形茎，被毛覆盖。从紫丁香到淡紫色的七彩花朵一束一束地绽放。 鼠尾草精油的主要成分是香紫苏醇，α-松油醇，香叶醇，乙酸芳樟酯，芳樟醇，石竹烯，乙酸神经甘油酯和germ草烯-D；它具有约72％的高浓度酯。 对健康的益处1.减轻月经不适鼠尾草通过自然地平衡荷尔蒙水平和刺激阻塞系统的开放来调节月经周期。它也具有治疗PMS症状的 能力，包括腹胀，抽筋，情绪波动和食物渴望。 这种精油还具有解痉作用，这意味着它可以治疗痉挛和相关问题，例如肌肉痉挛，头痛和胃痛。它通过放松我们无法控制的神经冲动来实现。 英国牛津布鲁克斯大学进行的一项有趣的研究分析了芳香疗法对劳动妇女的影响。该研究历时八年，涉及8058名妇女。 这项研究的证据表明，芳香疗法可以有效减少产妇在分娩过程中的焦虑，恐惧和痛苦。在分娩过程中使用的10种精油中，鼠尾草精油和 洋甘菊精油 最能缓解疼痛。 2012年的另一项研究测量了芳香疗法在高中女生月经周期中作为止痛药的效果。有一个芳香疗法按摩组和一个对乙酰氨基酚（止痛和退烧药）组。在治疗组中对受试者进行芳香疗法按摩，在杏仁油的基础上使用鼠尾草，马郁兰，肉桂，姜和天竺葵精油对腹部进行一次按摩。 24小时后评估月经疼痛程度。结果发现，芳香疗法组的经痛减轻明显高于对乙酰氨基酚组。 2.支持荷尔蒙平衡鼠尾草植物精油会影响人体的激素，因为它含有天然的植物雌激素，被称为“饮食雌激素”，这些植物雌激素来源于植物，不属于内分泌系统。这些植物雌激素使鼠尾草具有引起雌激素作用的能力。它调节雌激素水平并确保子宫的长期健康-减少子宫癌和卵巢癌的机会。 如今，很多健康问题，甚至是不育症，多囊卵巢综合征和基于雌激素的癌症等，都是由于体内雌激素过多而造成的，部分原因是我们食用了 高雌激素的食物。因为鼠尾草有助于平衡那些雌激素水平，所以它是一种非常有效的精油。 2014年发表在 《植物疗法研究杂志》上的一项研究 发现，吸入鼠尾草精油能够将皮质醇水平降低36％，并改善甲状腺激素水平。该研究是针对22位50多岁的绝经后妇女进行的，其中一些妇女被诊断出患有抑郁症。 在试验结束时，研究人员说：“鼠尾草精油对降低皮质醇具有统计学上的显着作用，并且具有改善情绪的抗抑郁作用。” 3.减轻失眠患有失眠症的人可以用鼠尾草精油缓解不适。这是一种天然的镇静剂，可让您沉着平静，从而入睡。当您无法入睡时，通常会感到不舒服，这会损害您白天的工作能力。失眠不仅会影响您的精力和情绪，还会影响您的健康，工作绩效和生活质量。 失眠的两个主要原因是压力和荷尔蒙变化。全天然精油可以减轻压力和焦虑感，并平衡荷尔蒙水平，而无需药物即可改善失眠。 2017年发表在《循证医学的补充和替代医学》 上的一项研究表明，在皮肤上应用薰衣草油，葡萄柚提取物，橙花油和鼠尾草精油等按摩油可改善夜班护士的睡眠质量。 4.增加循环鼠尾草打开血管，增加血液循环；它还可以通过放松大脑和动脉来自然降低血压。通过增加进入肌肉和支持器官功能的氧气量，可以提高代谢系统的性能。 大韩民国基础护理学系进行的一项研究测量了鼠尾草精油对患有尿失禁或非自愿排尿的女性降低血压的能力。34名妇女参加了研究，为她们提供了鼠尾草精油，薰衣草油或杏仁油（用于对照组）。然后在吸入这些气味60分钟后进行测量。 结果表明，与对照组和薰衣草油组相比，鼠油组的收缩压显着下降，与薰衣草油组相比，舒张压显着下降，呼吸频率与对照组相比显着下降组。 数据表明，吸入香精油可能有助于诱发尿失禁的女性放松，尤其是在进行评估时。 5.改善心血管健康鼠尾草精油的抗氧化和抗炎特性对心脏有保护作用，可以自然降低胆固醇。这种油还可以减少情绪压力并改善血液循环-这是降低胆固醇和支持心血管系统的两个非常重要的因素。 一项涉及34位女性患者的双盲，随机，对照试验表明，鼠尾草植物相比于安慰剂和薰衣草油组，鼠尾草收缩压显着降低，舒张压和呼吸频率也显着降低。参与者仅吸入了安全的精油，并在吸入60分钟后测量了他们的血压水平。
6.缓解压力鼠尾草可作为抗抑郁药和焦虑症的最佳天然疗法之一; 它增强了信心和精神力量，同时减轻了焦虑和失败的感觉。它还具有欣快的特性，使您感到愉悦和轻松。 2010年在韩国进行的一项研究发现，鼠尾草精油可以开发为抑郁症患者的治疗剂。为了进行研究，在强迫游泳试验中测量了大鼠的抗抑郁特性。鼠尾草油具有最强的抗应激作用。 7.对抗白血病在希腊雅典希腊抗癌研究所免疫学系进行的一项有希望的研究，研究了鼠尾草油中发现的化合物香紫苏醇在对抗白血病中的作用。结果表明，香紫苏醇能够通过凋亡过程杀死细胞系。 凋亡是程序性细胞死亡的过程。自1990年代初以来，有关凋亡的作用的研究已大大增加。凋亡量不足会导致不受控制的细胞增殖，例如癌症。 8.杀死细菌和感染鼠尾草可抑制细菌和真菌感染的生长和传播；它还可以阻止细菌通过水或食物进入人体的危险行为。这些抗菌特性可保护结肠，肠，尿道和排泄系统。 这种强力油还具有杀菌作用，因此，当您将这种精油涂在伤口上时，伤口不会被细菌感染。这种有益的特性将保护伤口和伤口愈合，并帮助您的身体快速愈合。 2015年发表在Postepy Dermatol Alergol期刊上的一项研究 发现，鼠尾草精油因其抗菌特性而可用于帮助治疗伤口和皮肤感染。结果表明，该精油对从伤口感染中分离出的临床菌株具有很强的抗葡萄球菌活性-该油对包括金黄色葡萄球菌， 表皮葡萄球菌 和 木糖葡萄球菌在内的菌株具有活性 。 9.促进皮肤健康鼠尾草精油中有一种重要的酯，称为乙酸芳樟酯，它是在许多花卉和香料植物中发现的天然植物化学成分。这种酯可减轻皮肤发炎，可作为皮疹的天然疗法。它还调节皮肤上油脂的产生。 在这方面，鼠尾草鼠尾草精油的作用与荷荷巴油类似，因此将两者结合在一起即可形成完美的皮肤保湿剂，即使在一天中也能保持皮肤健康。 10.艾滋病消化消化系统是身体健康的基础。这个惊人的系统包括神经，激素，细菌，血液和器官的组合，共同完成消化我们每天消耗的食物和液体的复杂任务。 尽管有关这种益处的证据有限，但鼠尾草精油已被用于促进胃液和胆汁的分泌，从而加快并简化了消化过程。通过缓解消化不良症状，可将痉挛，腹胀和腹部不适降至最低。 这种功能强大的精油还可以预防胃部不适，并帮助人体吸收全天消耗的急需的维生素和矿物质。它已被用来调节肠蠕动，缓解便秘并帮助治愈溃疡症状和胃部伤口。 怎么找您可以在任何出售精油的保健食品商店中找到鼠尾草精油。请记住，购买时要确保获得100％的鼠尾草精油，并且没有添加任何填料或副产物。寻找一个标签，说它是来自alvia sclarea属， 然后选择一个有信誉的公司。 将瓶子带回家后，开始制作自己的混合物以创建最有益的组合。 用途
副作用在怀孕期间，尤其是在怀孕的前三个月或在腹部使用时，应谨慎使用鼠尾草精油。它可能导致子宫收缩，这可能是危险的。也不应在婴幼儿身上使用它。 有人声称，鼠尾草精油可提亮眼睛，改善视力并保护由于早衰或正常衰老引起的视力丧失；然而，目前尚无足够的研究表明在眼部使用精油。它可能不安全，应首先与您的眼科医生讨论。 避免在酒精使用期间或之后使用这种精油。报告表明，这可能导致生动的梦境和入睡困难。当局部使用机油时，请确保对自己的皮肤敏感性进行测试。首先将其应用到小区域，以确保您不会产生负面反应。 药物相互作用氯水合物和己巴比妥与鼠尾草精油相互作用。它们引起嗜睡和嗜睡，而鼠尾草似乎增加了这些催眠和镇静药物的作用。这些相互作用似乎增加了两种药物的作用。 最后的想法
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