为了宝宝收藏：儿童记忆力不好怎么办？儿童怎样提高记忆力？

儿童的记忆力不好怎么办？儿童怎样才能提高记忆力？儿童在成长阶段,也是记忆力在增长的阶段.分人而异,有的儿童记忆好,有的就显得有点差.有时候缺微量元素.尤其是缺锌.平时多注意给孩子饮食上的照顾,多吃点蛋还有鱼,补充些微量元素。儿童的记忆力不好怎么办？儿童怎样才能提高记忆力？需要加强孩子营养，尤其是大脑的营养。同时要提高孩子对学习的兴趣 ,孩子对所学的东西感兴趣，他的记忆将更强。（为了宝宝收藏：儿童记忆力不好怎么办？儿童怎样提高记忆力？）

记住记忆能力是越晚培养效果越差，因为记忆的习惯已经养成了。如果6岁以前孩子能得到爸爸妈妈的重视，就一定会有事半功倍的效果。（快眠） 记忆增强剂改善大脑健康：尤其是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽有助于记忆力的健康:

·健康大脑——打造你的大脑：你的脑细 胞结构是组成的“健康大脑”。其中最重要的是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽。当你的大脑自我修复并生长出新的神经元时，它需要一个丰富的记忆增强剂供应：

·γ-氨基丁酸-保护你的大脑。GABA（γ-氨基丁酸）是中枢神经系统中重要的神经传导物质，主要存在于脑和脊髓中，并在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。人体约有50%的中枢突触是以GABA为递质的。改善脑血流通，增加氧的供给，促进脑的代谢功能。

·酪蛋白水解肽-激发你的大脑。神经递质，你大脑中的化学信使把信号从一个神经元传递到下一个。最好的神经递质制造来增强警觉、精力和注意力。

·茶氨酸-提升学习记忆力。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中又确认了服用茶氨酸会直接影响与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。

研究中发现每天经口服用180mg茶氨酸的大鼠与对照组相比学习能力有一定的提高。另外，在Avoidance test(当动物由明室进入放有食饵的暗室时，会受到暗室中电击的一种动物记忆实验)的研究中也确认了茶氨酸可以增强大鼠的记忆能力。很多研究证明茶氨酸的这种提高学习和记忆能力的作用是来自活化中枢神经递质的结果。

茶氨酸保护神经细 胞。茶氨酸能抑制短暂脑缺血引起的神经细 胞死亡，对神经细 胞有保护作用。神经细 胞的死亡与兴奋型神经传达物质谷氨酸有密切联系。茶氨酸与谷氨酸结构相近，会竞争结合部位，从而抑制神经细 胞s。（为了宝宝收藏：儿童记忆力不好怎么办？儿童怎样提高记忆力？）

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孩子记忆力很差怎么办？

几点小建议：

1、确保充足睡眠。

有的孩子晚上入睡太晚，第二天上课昏昏沉沉，注意力不集中，无法在课堂学习中跟上节奏，理解掌握，时间长了，导致恶性循环。

2、均衡饮食结构。

充足的营养有助于提高记忆力，鱼、瘦肉含有胆碱，新鲜、应季的蔬菜瓜果补充维生素，豆类、坚果类补充微量元素，这些都能帮助孩子有更好的身体状态来学习。

3、分析主体对象。

不同的学习者应对不同的学习内容，记忆方法也不尽相同。比如一首诗歌，有的人擅长用“看”的方式来记忆，有的人擅长用“听”的方式来记忆，要选对适合自己的方式；又比如文科记忆多借助“读”、“听”来实现，而理科记忆多需要动手演算不断强化，要有针对性地选择记忆方法。

4、掌握遗忘曲线。

艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们遗忘是有规律的，新的学习内容做到当天复习，重要知识点每周复习，知识板块每月巩固，这样才能更好地强化记忆。

5、巧用记忆方法。

如联想记忆法，记忆“戊”“戌”“戍”三个形似字的时候，可以结合里面“厂”下面的笔画，没有笔画的便是“无”，谐音“戊”；读“一”“、”类似声调调值的第一声、第四声，这样就能巧妙的记下三个字的读音了。又如口诀记忆法，通过背诵朗朗上口的口诀来强化记忆，像乘法口诀、二十四节气歌等都是利用口诀来记忆的典型例子。其他的还有思维导图、分类记忆等方法，可以尝试在学习和生活中用一用。

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关于恢复学生记忆力的几类研究：

一、遗忘曲线

我们经常把记忆想象成图书馆里的书，在需要的时候归档和存取。但它们实际上更像蜘蛛网，分布在数百万个相连的神经元上的记忆链。当我们学到新的东西时，当老师给学生上新课的时候，例如，材料是通过这些神经网络编码的，将经验转化为记忆。

正如心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世纪80年代发现的那样，遗忘几乎立即成为记忆的报应。艾宾浩斯在记忆和学习领域开创了里程碑式的研究，观察了他所称的遗忘曲线，这是一种衡量我们随时间遗忘多少的指标。在他的实验中，他发现，如果没有任何强化或与先前知识的联系，信息很快就会被遗忘大约56%在一小时内，66%在一天之后，75%在六天后。

二、记忆的持久性

同样的神经回路似乎与遗忘和记忆有关。如果正确理解这一点，学生和教师可以采取策略来减少记忆泄漏，加强学习。

麻省理工学院的神经学家，Richard Cho领导，在2015年的一篇文章中解释了突触加强的机制，这篇文章也发表在Neuron上。当神经元频繁被激活时，突触连接得到加强；而对于很少被激活的神经元则相反。被称为突触可塑性，这解释了为什么有些记忆会持续，而另一些则会逐渐消失。像几何规则或重要的历史事实一样，反复访问已存储但正在衰退的记忆，重新点燃包含记忆的神经网络，并对其进行更深入的编码。

研究人员还发现，并非所有的新记忆都是平等的。例如，这里有两组要记住的字母：对英语读者来说，第二组字母更容易记住，尤其是神经元与其他神经元的联系越多，记忆就越强。大脑中神经元之间连接就需要记忆增强剂帮助搭连。

三、记忆力提升策略

当学生学习到一个新的信息，他们建立新的突触连接。帮助他们保持学习的两种基于科学的方法尽可能多地与其他概念建立联系，从而扩大神经联系的“蜘蛛网”。

当学生褪色的记忆会被重新激活、强化和巩固。这种策略不仅能提高记忆力，而且能鼓励积极学习。（为了宝宝收藏：儿童记忆力不好怎么办？儿童怎样提高记忆力？）

细读 它：（快眠） 记忆增强剂真的能帮助我们的记忆吗？和专家们讨论了记忆增强剂是否——以及哪些——真正起作用：

1、对记忆增强剂的需求

找到减缓记忆力衰退的新方法可能会产生惊人的结果。例如，学生记忆力无法达到日常需求

，那么10年后，大脑神经元连接就会快消退。无法刺激和修复，失去工作能力变成现实悲剧。

2、有潜力的记忆补充

“（快眠） 大脑促进剂”——不断试验结果研究来支持学生增强记忆的结果。

四、提高记忆力的策略

记忆包括回忆你所学或经历的信息。很多学生，努力记住他们读过的东西或者回忆考试的信息。为了成为在学校里成功，你需要记住你学到的知识。虽然没有任何“神奇”的记忆药片，学生们都有可能通过策略改善你的记忆力。保持大脑健康和提高记忆力的关键。

五、睡眠与记忆

获得充足的睡眠，巩固记忆

研究表明，大脑每晚需要7-8小时的睡眠。睡眠加强相关联系和削弱无关的联系，从而改善你的记忆。缺乏睡眠会破坏处理速度、长期记忆和情绪稳定。时间太少了，对记忆的伤害几乎和不睡觉一样严重，因为它会影响你的注意力，进而影响你的注意力，影响你的记忆力。记下你睡觉的时间，减去你起床的时间，晚上；把周末的小时数加起来，算出你的平均睡眠时间。它当中春黄菊花提取物、酸枣仁粉支持健康睡眠，处理失眠问题。具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。

六、大脑刺激

我们的大脑被设计用来编码和解释复杂的刺激。我们使用图像、颜色、结构，声音，气味，味觉，触觉，姿势，情感和语言。

我们生活的世界。我们的记忆非常有效地储存了所有这些。所以，一种记忆的技巧助记符

信息就是利用生动的心理图像对信息进行编码。当图像是生动的，他们是当你需要的时候很容易回忆起来。

你可以做以下事情来让你的记忆更加难忘：

·使用积极、愉快的图像。你的大脑经常排除不愉快的东西。

·使用生动、色彩丰富、感官丰富的图像来编码信息–这些信息比无聊的。运用你所有的感官；你的记忆可以包含声音、气味、味道、触觉，动作和情感以及图片。

它协助用于治疗与记忆、思维、语言、判断和其他思维过程有关的症状。

在大脑中，神经元通过突触进行连接和交流，在那里，被称为神经递质的化学物质的微小爆发将信息从一个细 胞传递到另一个细 胞。记忆力丧失扰乱了这个过程，最终破坏了突触，杀死了神经元，破坏了大脑的通讯网络。

神经生物学家布莱克·理查兹（Blake Richards）和保罗·弗兰克兰（Paul Frankland）最近发表在《神经元》（Neuron）杂志上的一篇文章，对占主导地位的记忆观点提出了挑战，认为遗忘是一个失去关键信息的过程，尽管我们尽了最大努力保留这些信息。理查兹和弗兰克兰认为，记忆的目标不仅仅是准确地存储信息，而是在混乱、快速变化的环境中“优化决策”。在这一认知模式中，遗忘是一种进化策略，是一种在记忆背景下运行的有目的的过程，评估和丢弃不利于物种生存的信息。

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记忆力是智力的重要体现，拥有良好的记忆力，对孩子高智商的培养会起到重要的作用。每个孩子天生都具备了超强的学习能力，能够随时随地去获取各种知识丰富自己。父母需要做好正确的引导工作，帮助孩子提高学习的效率。

其实，孩子的记忆力之所以存在较大的差别，除了先天的因素之外，环境、情绪等因素，对孩子记忆力的培养也有着一定的影响。

那么，是受到了哪些因素影响呢？

1外部因素

自然环境：孩子在阅读时，可以选择公园等安静让人心旷神怡的环境，因为舒适的学习环境更有利于孩子快速地记忆。

家庭环境：好的家庭环境对培养孩子的记忆力同样重要！如果存在暴力因素，父母经常打骂孩子或是经常吵架、冷战，都会对孩子造成不良的影响！孩子在脑细 胞发育时期受到打压，脑细 胞会受到损伤，从而导致记忆力下降。

2情绪因素

孩子在1岁后，会逐渐形成自我意识，随着年龄的增长，主观意识越来越强，开始对事物进行选择性记忆，情绪的好坏，直接影响到孩子对记忆的选择。因此，父母在培养孩子记忆力的过程中，要让孩子保持愉悦的心情。在日常生活中，父母不要动不动就指责孩子，一旦产生抵触情绪，就不愿意接触和记忆事物了。

3外界刺激

一些父母会发现，别人家的孩子记东西又快又好，且记忆时间久；而自己家的孩子则相反，生活中总是丢三落四，记过的东西很容易遗忘。其实，孩子记忆力的好坏不仅仅是孩子的问题，与父母的培养也息息相关。

孩子记忆力的好坏与外界刺激时长、数量多少有关，外界刺激时间越长、数量越多，孩子的记忆力越强。因此，父母应该让孩子多接触外界事物，让孩子不断地重复学习、记忆、实践。

4智商高低

智商反映一个人的观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力以及分析问题和解决问题的能力。智商更高，就表明了他比别人更聪明或掌握更多的知识。智商是决定孩子记忆力高低的基础。有实验证明，经过专业记忆力训练的孩子，比没有经过任何记忆力训练的孩子记忆东西要快。

有些孩子尽管天生智商没有什么缺陷，但是在后天学习中却表现出极差的记忆能力。遇到这种情况，父母不应该采取批评或者责怪的方式，这样只会适得其反，更加打击孩子的信心。同为智商正常的孩子，后天受到的教育方式的不同也会导致孩子的记忆能力存在差别。在孩子表现出较好的记忆力的时候，父母可以适当表扬他。孩子的认知水平等智商因素是影响孩子记忆力强弱的重要因素，认知水平越高，记忆东西就越快越长久。

有些父母存在误区，认为记忆力是天生的，孩子记忆力差是因为天资愚钝，然而这并不是事实。孩子记忆力的好坏与父母对其记忆力开发的程度，以及孩子本身记忆的条件和方法有关，同时，还受到动机、兴趣、身体素质、情绪等等方面的影响。

在孩子智力发育十分重要的儿童时期，如果父母能够意识到记忆力对孩子的重要影响，关注孩子记忆力的发展，教给孩子科学的记忆方法，打造孩子超强的记忆大脑，孩子的智力将会有很大的发展。

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有潜力的记忆补充，法国记忆力实验结论：

Ladjig说，（快眠） 是一种比许多其他植物更有前途的物质，在欧洲通常用于改进学生记忆力实践。

它与低风险密切相关。然而，需要对记忆增强剂与安慰剂进行全面的对比研究，以证明这种补充对记忆力的益处。

法国记忆力研科所（KSI）对200多名10岁以上的健康少年人进行了试验，结果显示他们的记忆力和注意力都有所改善。在这项为期六周的试验中，每天使用的剂量高于120毫克是有效的。寻找目前大型、长期试验的结果，例如国家补充和替代医学中心对3000名志愿者的研究。这些将有助于确认它是否有助于长期增强健康人的记忆力。

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学生记忆力恢复研究，不断取得理想的结果：

逆转记忆丧失。这是大脑研究的圣杯。

首先，科学家发现（快眠） 可以延缓大脑细 胞的衰老。

现在索尔其研究所的研究人员说，他们用同样的技术阻止了记忆丧失，他们希望能让病人参加一项旨在恢复记忆和阻止认知衰退的临床试验。

正是这些生活中脂肪酸对大脑造成严重破坏，破坏并杀死脑细 胞。您可能会遇到厨房货架上的氧化过程，食用油中含有多不饱和脂肪酸。

马克说：“假设它放在架子上很久了，你打开一瓶油，闻起来有点怪。”。“这已经被氧化了，这种多不饱和脂肪在大脑中也会被氧化。”

停止这一过程似乎可以阻止记忆丧失，至少在老鼠身上是这样。

“当我们第一次用它对小鼠进行研究时，我们感到非常兴奋，而且确实看到了它对记忆力的巨大好处。”。多年后，当我们把这个分子转化成一个更好的化合物时，我们就把它变成了一个更好的化合物。即使我们给已经出现这种症状的老年老鼠服用，这种方法也非常有效。”

关于记忆力丧失的研究表明，它与一种叫做GABA（γ-氨基丁酸）的神经递质水平有一定的关系。它的正常工作是减慢神经元的放电速度，有效地抑制大脑中的电“噪音”。降低背景噪音，大脑中的重要信号就可以更容易地被处理，或者理论是这样的。它的恢复目标是针对大脑关键部位的神经元上发现的特定的GABA“受体”，如海马体，这些部位与认知密切相关。

科学家们在迷宫中对老鼠进行了测试，发现在接受一次剂量的半小时后，老动物的表现几乎和年轻老鼠一样好。这种药物还恢复了那些因被关在密闭空间的压力而暂时受损的年轻老鼠的表现。

“一只老老鼠在这个测试中自然会有50-60%的表现。它的工作记忆基本上不起作用。但在给药后30分钟内，它们的表现就恢复到80-90%，几乎达到了幼鼠的水平。西乃尔告诉《卫报》说：“我们已经迅速逆转了与年龄相关的学生记忆缺陷，这是令人兴奋的。

在最近的一项研究中，多伦多的研究小组显示，在老年老鼠的饮用水中灌入这它的两个月后，脑细 胞萎缩了，并恢复了生长。“我们实际上可以培养脑细 胞，”西乃尔说。

“随着年龄的增长，它们往往会萎缩，在神经退行性疾病中也会萎缩。我们看到的是，这些细 胞的生长水平非常接近幼年动物的水平。”

科学家们现在希望在人类身上测试这种药物，第一次试验预计将在抑郁症患者身上进行。西乃尔说，当人们从抑郁中解脱出来时，那些记忆力差和其他精神障碍的人通常最容易复发。

有的孩子记忆力一般只是暂时的，父母需要有足够的耐心去帮助孩子改善记忆力，千万不要强迫孩子去记忆。只要父母有耐心并积极帮助孩子开发智力，他的记忆力就会迅速发展到更高的水平。（为了宝宝收藏：儿童记忆力不好怎么办？儿童怎样提高记忆力？）ZXY