怎样提高孩子记忆力? 怎样才能提高孩子的记忆力?实用小妙招

怎么样提高孩子记忆力? 怎样才能高效提高孩子的记忆力?提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。当然饮食上还要加强营养,荤素搭配,不挑食. 怎么样提高孩子记忆力? 怎样才能高效提高孩子的记忆力?建议调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息。因为疲劳会降低工作效率，导致出错。研究证明，合理的利用 生物钟，掌握最佳学习时间，能有效提高工作效率和学习效率. “快 眠” 记忆增强剂改善大脑健康：尤其是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽有助于记忆力的健康。（怎样提高孩子记忆力? 怎样才能提高孩子的记忆力?实用小妙招）

·健康大脑——打造你的大脑：你的脑细胞结构是组成的“健康大脑”。其中最重要的是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽。当你的大脑自我修复并生长出新的神经元时，它需要一个丰富的记忆增强剂供应：

·γ-氨基丁酸-保护你的大脑。GABA（γ-氨基丁酸）是中枢神经系统中重要的神经传导物质，主要存在于脑和脊髓中，并在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。人体约有50%的中枢突触是以GABA为递质的。改善脑血流通，增加氧的供给，促进脑的代谢功能。

·酪蛋白水解肽-激发你的大脑。神经递质，你大脑中的化学信使把信号从一个神经元传递到下一个。最好的神经递质制造来增强警觉、精力和注意力。

·茶氨酸-提升学习记忆力。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中又确认了服用茶氨酸会直接影响与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。

研究中发现每天经口服用180mg茶氨酸的大鼠与对照组相比学习能力有一定的提高。另外，在Avoidance test(当动物由明室进入放有食饵的暗室时，会受到暗室中电击的一种动物记忆实验)的研究中也确认了茶氨酸可以增强大鼠的记忆能力。很多研究证明茶氨酸的这种提高学习和记忆能力的作用是来自活化中枢神经递质的结果。

茶氨酸保护神经细胞。茶氨酸能抑制短暂脑缺血引起的神经细胞死亡，对神经细胞有保护作用。神经细胞的死亡与兴奋型神经传达物质谷氨酸有密切联系。茶氨酸与谷氨酸结构相近，会竞争结合部位，从而抑制神经细胞死。（怎样提高孩子记忆力? 怎样才能提高孩子的记忆力?实用小妙招）

那么该如何提高孩子的记忆力呢？

01

幼年进行诊断，改善记忆力

医疗条件可以解决导致孩子记忆力丧失的遗传性疾病或损伤。短期记忆丧失、头部受伤、抽搐、大脑感染、甚至是中风，这些都是导致孩子记忆丧失的一些医学问题。这样的医学问题如果在早期得到诊断的话，能够更好地帮助改善孩子的记忆。

02

音乐辅助，增强记忆力

音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。对于一些难记的内容，可以辅助音乐反复播放。在强烈的音乐节奏感中，孩子的语言模仿潜能可以得到激发。孩子的语言和记忆力就会有质的飞跃。这方法尤其适合一些枯燥难记的知识，像二十四节气歌，乘法口诀、珠算口诀等。

03

规律睡眠，提升记忆力

不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。

04

巧用最佳记忆时间，提升记忆力

我们上学的时候会有早读、晚上会有晚自习，这些都是有原因的。早上起床之后、晚上睡觉之前的时间段我们的记忆力都是很清晰的。家长要注意观察分析孩子在哪一时间段的记忆力比较好，找到这个最佳时间，让孩子在这个时间里背诵、学习会有事半功倍的效果。

05

丰富生活环境，增强记忆力

见多识广是很有道理的，在生活中应该不断开阔孩子的视野，让孩子对其他事物产生浓厚的兴趣进而才能不断探索，不断思考。在给孩子树立信心的同时，保持孩子对未知事物的热情，能使孩子主动提高记忆力。

06

减少看电视，提高记忆力

有研究指出，经常看电视的孩子记忆力会比较差。在看电视的时候孩子的大脑并没有放松，反而处于高速的运转之中，这样就会出现过度用脑。孩子经常看电视，在学习的时候就会有情绪不高、跟不上节奏的现象。　

07

补充“快 眠” 

逆转记忆丧失。这是大脑研究的圣杯。首先，科学家发现它可以延缓大脑细胞的衰老。现在索尔其研究所的研究人员说，他们用同样的技术阻止了记忆丧失，他们希望能让病人参加一项旨在恢复记忆和阻止认知衰退的临床试验。

正是这些生活中脂肪酸对大脑造成严重破坏，破坏并杀死脑细胞。您可能会遇到厨房货架上的氧化过程，食用油中含有多不饱和脂肪酸。马克说：“假设它放在架子上很久了，你打开一瓶油，闻起来有点怪。”。“这已经被氧化了，这种多不饱和脂肪在大脑中也会被氧化。”

停止这一过程似乎可以阻止记忆丧失，至少在老鼠身上是这样。“当我们第一次用它对小鼠进行研究时，我们感到非常兴奋，而且确实看到了它对记忆力的巨大好处。”。多年后，当我们把这个分子转化成一个更好的化合物时，我们就把它变成了一个更好的化合物。即使我们给已经出现这种症状的老年老鼠服用，这种方法也非常有效。”

关于记忆力丧失的研究表明，它与一种叫做GABA（γ-氨基丁酸）的神经递质水平有一定的关系。它的正常工作是减慢神经元的放电速度，有效地抑制大脑中的电“噪音”。降低背景噪音，大脑中的重要信号就可以更容易地被处理，或者理论是这样的。它的恢复目标是针对大脑关键部位的神经元上发现的特定的GABA“受体”，如海马体，这些部位与认知密切相关。（怎样提高孩子记忆力? 怎样才能提高孩子的记忆力?实用小妙招）

孩子健忘怎么办？如何培养孩子的记忆力

什么是幼儿期健忘

大部分成人都不能够记得住自己3~4之前发生的事情，因此，人们都认为3~4岁的孩子是没有记忆力的要么就是记忆能力比较差。

心理学家认为：在幼年时记忆不能永久出现的现象叫做“幼儿期健忘”，它与儿童的大脑发育是有联系的。此时，儿童大脑各区域发育都不是很完善，先发育的大脑区域在3岁前就承担了记忆的任务，但是脑部是不断发育的，晚成熟的脑结构就会去控制先成熟的脑区域，这样人就不能够记得原来学习过的东西，也不能记起以前的事情，这种现象就是幼儿期健忘。

每个人的大脑发育都是不同的，有些人能够回忆起3~4岁的事情，但是有些人只能回忆起9岁左右的事情。并不是说在人3岁之前的记忆就不能被想起，例如：要是忍遭遇到车祸丧失了记忆，那么3岁前的记忆是可能再出现的。

虽然部分记忆人在成大后不能够想起，但是它已经成为了儿童大脑思维能力的基础，是不可或缺的。

孩子健忘怎么办？如何培养孩子的记忆力

儿童得健忘症的原因

1、精神不集中

孩子容易健忘，记不住事情可能和遗传有关。另外还有后天的因素，例如铅中毒、多动症等因素。如果是这几种因素的话需要及时去医院检查，如果是这几种意思，随着年龄增长会逐渐转好。也有可能是因为小孩子注意力比较分散，难以集中精力导致记不住事。这需要家长慢慢引导来改善。

2、要及时就医

一般患上健忘症的高发人群是中老年人，儿童患上健忘症的几率应该很低，所以如果出现这种情况一定要及时就医。带孩子到医院查明病因，看医生的具体分析采取措施治疗。另外也有可能是因为铅中毒而导致的记忆力低下，要及时去医院进行血铅检查或者检查看是否缺乏其他微量元素，如果有这方面的原因，就医及时治疗。

3、生活要注意

为了防治儿童出现健忘症这种情况，在生活中一定要密切注意。要保证孩子有充足的睡眠时间，除了有利于孩子发育还能增强自身的抵抗力。要多培养孩子的兴趣，做自己喜欢的事情，建立孩子的自信心。在饮食上多吃蔬菜水果，例如葡萄、蓝莓等，能够提高记忆力。还要多吃蘑菇、玉米、牛奶、三文鱼等食物有利于孩子脑髓发育。（怎样提高孩子记忆力? 怎样才能提高孩子的记忆力?实用小妙招）

有潜力的记忆补充，法国记忆力实验结论：

Ladjig说，“快 眠” 是一种比许多其他植物更有前途的物质，在欧洲通常用于改进学生记忆力实践。与低风险密切相关。然而，需要对记忆增强剂与安慰剂进行全面的对比研究，以证明这种补充对记忆力的益处。

法国的记忆力研科所（KSI）对200多名10岁以上的健康少年人进行了试验，结果显示他们的记忆力和注意力都有所改善。在这项为期六周的试验中，每天使用的剂量高于120毫克是有效的。寻找目前大型、长期试验的结果，例如国家补充和替代医学中心对3000名志愿者的研究。这些将有助于确认它是否有助于长期增强健康人的记忆力。

孩子健忘怎么办？如何培养孩子的记忆力

培养孩子记忆力的方法

培养孩子的学习兴趣

成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住，相反对自己不感兴趣的东西，则会强迫自己花力气去记住它。有的孩子2-3岁能认识很多字，有的年纪很小就成了名家，都是因为他们对所学的内容感兴趣，能孜孜不倦去学的结果。

指导孩子增强记忆力的方法

记忆力的好坏不完全是天生的，是可以训练和提高的。入学前的儿童已会有意识地记忆，可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等识记方法。入学后，要背诵课文，可用整体记忆和分段记忆等方法。

丰富孩子的生活环境

父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，给孩子玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，这些都会在他们的耳闻目染中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆力。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。

给孩子布置识记任务

为了培养孩子的有意识记能力，随着孩子年龄的增长，布置识记的任务可趋复杂，如要求记住游戏规则，复述一个故事或讲出参观见闻等。（怎样提高孩子记忆力? 怎样才能提高孩子的记忆力?实用小妙招）

关于恢复记忆力的几类研究：

一、遗忘曲线

我们经常把记忆想象成图书馆里的书，在需要的时候归档和存取。但它们实际上更像蜘蛛网，分布在数百万个相连的神经元上的记忆链。当我们学到新的东西时，当老师给学生上新课的时候，例如，材料是通过这些神经网络编码的，将经验转化为记忆。

正如心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世纪80年代发现的那样，遗忘几乎立即成为记忆的报应。艾宾浩斯在记忆和学习领域开创了里程碑式的研究，观察了他所称的遗忘曲线，这是一种衡量我们随时间遗忘多少的指标。

二、记忆的持久性

同样的神经回路似乎与遗忘和记忆有关。如果正确理解这一点，学生和教师可以采取策略来减少记忆泄漏，加强学习。

当神经元频繁被激活时，突触连接得到加强；而对于很少被激活的神经元则相反。被称为突触可塑性，这解释了为什么有些记忆会持续，而另一些则会逐渐消失。像几何规则或重要的历史事实一样，反复访问已存储但正在衰退的记忆，重新点燃包含记忆的神经网络，并对其进行更深入的编码。

研究人员还发现，并非所有的新记忆都是平等的。例如，这里有两组要记住的字母：对英语读者来说，第二组字母更容易记住，尤其是神经元与其他神经元的联系越多，记忆就越强。大脑中神经元之间连接就需要记忆增强剂帮助搭连

三、记忆力提升策略

当学生学习到一个新的信息，他们建立新的突触连接。帮助他们保持学习的两种基于科学的方法尽可能多地与其他概念建立联系，从而扩大神经联系的“蜘蛛网”。当学生褪色的记忆会被重新激活、强化和巩固。这种策略不仅能提高记忆力，而且能鼓励积极学习。

（怎样提高孩子记忆力? 怎样才能提高孩子的记忆力?实用小妙招）

“快 眠”  记忆增强剂真的能帮助我们的记忆吗？和专家们讨论了记忆增强剂是否——以及哪些——真正起作用。

1、对记忆增强剂的需求

找到减缓记忆力衰退的新方法可能会产生惊人的结果。例如，学生记忆力无法达到日常需求

，那么10年后，大脑神经元连接就会快消退。无法刺激和修复，失去工作能力变成现实悲剧。

2、有潜力的记忆补充

““快 眠” 是大脑促进剂”——不断试验结果研究来支持学生增强记忆的结果。

四、提高记忆力的策略

记忆包括回忆你所学或经历的信息。很多学生，努力记住他们读过的东西或者回忆考试的信息。为了成为在学校里成功，你需要记住你学到的知识。而它保持大脑健康和提高记忆力的关键。

五、睡眠与记忆

获得充足的睡眠，巩固记忆

研究表明，大脑每晚需要7-8小时的睡眠。睡眠加强相关联系和削弱无关的联系，从而改善你的记忆。缺乏睡眠会破坏处理速度、长期记忆和情绪稳定。时间太少了，对记忆的伤害几乎和不睡觉一样严重，因为它会影响你的注意力，进而影响你的注意力，影响你的记忆力。记下你睡觉的时间，减去你起床的时间，晚上；把周末的小时数加起来，算出你的平均睡眠时间。

它当中春黄菊花提取物、酸枣仁粉支持健康睡眠，处理失眠问题。具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间（怎样提高孩子记忆力? 怎样才能提高孩子的记忆力?实用小妙招）。

六、大脑刺激

我们的大脑被设计用来编码和解释复杂的刺激。我们使用图像、颜色、结构，声音，气味，味觉，触觉，姿势，情感和语言。

我们生活的世界。我们的记忆非常有效地储存了所有这些。所以，一种记忆的技巧助记符

信息就是利用生动的心理图像对信息进行编码。当图像是生动的，他们是当你需要的时候很容易回忆起来。

你可以做以下事情来让你的记忆更加难忘：

·使用积极、愉快的图像。你的大脑经常排除不愉快的东西。

·使用生动、色彩丰富、感官丰富的图像来编码信息–这些信息比无聊的。运用你所有的感官；你的记忆可以包含声音、气味、味道、触觉，动作和情感以及图片。

它是记忆增强剂协助用于治疗与记忆、思维、语言、判断和其他思维过程有关的症状。

在大脑中，神经元通过突触进行连接和交流，在那里，被称为神经递质的化学物质的微小爆发将信息从一个细胞传递到另一个细胞。记忆力丧失扰乱了这个过程，最终破坏了突触，杀死了神经元，破坏了大脑的通讯网络

神经生物学家布莱克·理查兹（Blake Richards）和保罗·弗兰克兰（Paul Frankland）最近发表在《神经元》（Neuron）杂志上的一篇文章，对占主导地位的记忆观点提出了挑战，认为遗忘是一个失去关键信息的过程，尽管我们尽了最大努力保留这些信息。理查兹和弗兰克兰认为，记忆的目标不仅仅是准确地存储信息，而是在混乱、快速变化的环境中“优化决策”。在这一认知模式中，遗忘是一种进化策略，是一种在记忆背景下运行的有目的的过程，评估和丢弃不利于物种生存的信息。（怎样提高孩子记忆力? 怎样才能提高孩子的记忆力?实用小妙招）

记忆内容的发展过程：

新生儿出生后不久就会出现对外部刺激的习惯化，也就是初生的宝宝就已经有了记忆，只不过他们还没有完整的表达方式，所以往往会用特殊的方式表达记忆，容易让人忽略。但是随着孩子的成长，他们记忆的内容也会慢慢的以复杂的形式表现。

1、运动记忆这是宝宝最早出现的记忆内容，是指宝宝记住自己的运动或动作，例如孩子最基本的翻身、爬，又或者看到奶瓶的时候会马上举起小胳膊。

2、情绪记忆是指孩子对体验过的情绪或者情感的回忆，情绪的出现也是比较早的。比如刚出生的宝宝就会出现惧怕的情绪，这是因为婴儿对于带有感情色彩的东西往往比较容易记忆。

3、形象记忆还记得女儿在2个月左右看见我就会非常高兴，挥挥小手、动动小脚，这就是婴儿时期的形象记忆，他们对于妈妈的形象有着记忆，所以看见妈妈之后就会非常的兴奋。在婴幼儿时期的记忆中，形象记忆占主要地位，起了很大的作用，尤其是视觉上的。

4、语词记忆很显然，这种记忆是需要宝宝掌握语言的过程中，才能逐渐发展起来的。而因为语言比较抽象，所以发展的也最晚。

怎样提高孩子记忆力? 怎样才能提高孩子的记忆力？孩子的记忆从来就不是一蹴而就的，需要循序渐进的进行，是一个从简单到复杂、从少数到多数的过程。所以在讲故事的时候，家长就可以在第一次讲的时候先让孩子记住故事的名字，接下来记住主人公，再然后记住故事的一个一个小环节，等到这些内容都记住之后，孩子就可以把整个故事连贯起来记住了，甚至能够和家长一起复述整个故事的内容。h