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提高孩子记忆力试试这几个方法

 健康生活馆1 2023-01-29 发布于上海

家长都希望自己的孩子成绩更好,所以尤其重视孩子的学习。但如果孩子记性差,学过的知识点总记不住,要花比别人多一倍的时间学习,这时候家长能做点什么呢?

  

首先要搞懂记忆力和哪些因素有关:

1.睡眠:睡眠是大脑整理一天的记忆的时段,并为新一天的记忆做准备。如果睡眠质量不高,时间不够长,都会影响白天的记忆和学习能力。

2.情绪:我们总是对激起我们情绪的事物更加记忆犹新,比如你最讨厌、最喜欢的食物。

3.关联丰富:丰富的线索能让我们更好的记住事物,比如在教小孩子认知新事物时,会调动所有感官,面包,香香的,软软的,可以吃……

所以,提高孩子记忆力可以使用这些技巧,背单词时配上画面,就更容易理解和记忆。需要死记硬背的内容,可以边看图,边念出来,调动多个感官来帮助记忆。因为有的孩子可能更擅长靠听觉记忆,有的更擅长靠视觉记忆。

  

除此之外,大脑营养也要跟上,可以补充假马齿苋,在临床试验中,它具有提高记忆力、专注力、言语理解能力的作用。当大脑中谷氨酸浓度过高,会导致大脑无法集中注意力和思考的疲惫感,而且谷氨酸的过度活性化还会导致大量钙流入大脑,造成脑细胞死亡。假马齿苋提取物就具有抑制脑内谷氨酸过度活性化的作用,帮助缓解大脑疲劳。

  

添加高浓度假马齿苋提取物,帮助保护脑细胞,提高脑力,同时还加入小麦中提取的泛菌糖脂质,可以调节免疫系统,促进大脑正常分泌褪黑素,改善睡眠质量,保护大脑健康。

参考文献:
"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507
Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"

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