 作者：格物·三三 据报道，有一份消费调查问卷显示： 在接受调查的近百位中老年人日常花销中，30.74%花在日常开支，23.51%补贴儿女，只有3.3%用在了自己的休闲生活上。 这就是大多数中国父母的真实写照—— 穷养自己，富养儿女。 身边有很多人，都是这样。自己舍不得吃穿，但只要有一分钱，都要给儿女买这个买那个。 富养儿女是爱的表现，但重视孩子却忽略自己，往往出力不讨好，反过头还会被子女嫌弃。 人生后半场，比起富养儿女，更重要的是富养自己。   善待自己的身体，健康是人生的本钱 富养自己，就要从善待身体开始。 身体是幸福生活的本钱，只有拥有良好的身体，才能享受快乐的晚年。 高尔基曾说：健康就是金子一样的东西。 这世界上，有很多事都可以重来，唯有健康，永不可以。经历过病痛的身体，哪怕全部康复了，也达不到原先健康的程度。 人生下半场，要好好对待自己的身体，身体垮了，一切都是白费。 前段时间看到洪金宝的照片，令人唏嘘不已。 现在的洪金宝老了，也瘦了，身体健康大不如从前了，之前因为膝盖做手术，出行都要依靠轮椅，整个人沧桑了不少。  年轻时的洪金宝，和李小龙，成龙同台竞技，拍武打片也都是实打实的。 不怕流血，不怕危险，片场旁边随时都停着救护车，受伤都是家常便饭。 可谁都有迟暮的那一天，那个在电影里能打的胖子，也躲不过岁月的蹉跎。年轻时受过的病痛，在年老时都加倍还了回来。 身体是自己的，病痛也是自己的，谁都无法替你承受身体带来的疼痛。 人生下半场，一定要善待自己的身体。 养成良好健康的生活习惯，不熬夜，不吃垃圾食品，饮食清淡而有营养，好好呵护自己的肠胃。 平时多锻炼，坚持运动的好习惯，保持身材的同时，还能提高自己的抵抗力。 身体健康，才能有强健的体魄，人才会年轻向上。  培养自己的爱好，点亮平淡的生活 富养自己，离不开培养兴趣爱好。 人老了，一定要有自己喜欢的兴趣爱好，来点亮平淡的生活。 泰戈尔曾说：我们热爱世界时，便生活在世界上。 人生，不应该只有柴米油盐酱醋茶，还要有琴棋书画诗酒花。 不要总是围着子女打转，多去走走看看，尝试一下新鲜事物，你发现不一样的精彩。 不要总是自认为“我这么大岁数，学不会”。多学习，赶潮流，当一个老顽童，平淡的生活才会有滋有味。 曾看过一部文艺片《诗》，主人公是一位已经66岁的女人美子。 她没有丈夫，与女儿分开，与读初中的外孙独自生活，靠做钟点工赚点小钱。 日子虽然清贫，但丝毫没有影响她对生活的热爱。 美子酷爱诗歌，不仅经常参加诗歌朗诵会，而且开始学习写诗。 她留意观察生活中的点滴，捕捉随时可能出现的灵感。 虽然生活有痛苦有麻烦，但是她最终用诗歌完成了自我的救赎，写出了属于自己的诗。 生活中，有人喜欢赏花、喜欢练字，有人热爱阅读，热爱运动…… 无论是什么爱好，只要你能享受其中，滋润生活，就应该坚持下去。 明末张岱有两句极有名的话：“人无癖不可与交，以其无深情也；人无疵不可与交，以其无真气也。” 说的是，人有了癖好，才显深情，有真性情，这样的人更值得交朋友。 人生下半场，一定要养成自己的兴趣爱好。 有兴趣爱好的人，沉浸在自己的爱好里，自然轻松愉快。有爱好的人，浑身散发着光芒，这光也会感染身边的人。 闲暇之余，培养自己的爱好。将更多的时间和精力，投注于自己的兴趣所在，就能体会到生活的美好，活得更舒心惬意。  修炼自己的心性，是一种高超的生活态度 富养自己，最重要的是修心。 真正的富有，不是物质的享受，而是充盈的精神与平和的心性。 物质富养所带来的快乐，不是长久的，只有内在的充盈与豁达的心，才是真正永恒的欢愉。 佛家有言：“万般皆是命，唯有人自渡。” 想要从生活的烦恼中解脱，就需要学会不断修心。人生到最后，拼的就是心态。只有真正拿得起放得下的人，才是最后的赢家。 人生短短几十年的光景，应该是一个享受的过程。有些东西不必执着，有些东西不必留恋，好好领悟，好好感受，便是一种修行。 前段时间，经吉尼斯纪录认证，日本老人渡边智哲年满112岁，成为全球最长寿的男性。 每当被问起自己长寿的秘诀，渡边先生给出的答案，永远只有这几个字：心态平静，不生气，笑口常开。 好心态是年龄的防腐剂，是任何昂贵的保健品都达不到的高度。 面对烦恼，不如先养心悦己。抛开负面情绪，乐观豁达，恬淡宁静地活在当下，生活自会顺遂。 人生下半场，一定要好好修炼自己的心。 人生过的是心情，生活活的是心态。追求幸福的第一步，是调整好自己的心态。 儿孙自有儿孙福，想太多只会自惊自扰，终究没办法过得快乐。 想要活得幸福，就要学会放下。看得开，想得少，不钻牛角尖。用乐观平和的心态看待生活，自能常乐。 时间就是抓不住的风，我们无法留住时光，岁月渐去，往昔不可再。 在变老的路上，千万别忽略了自己。子女对父母富养，是一种孝顺，自己对自己富养，则是一种高超的生活哲学。 人生下半场，学着富养自己。维持健康，培养爱好，修炼心态，才会有收获幸福的能力。 |
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