阅读速度快，内容记忆准确是一种什么体验？一个小伙子坐飞机，用了不到2小时，阅读完了15万字的书，坐在他旁边的某高校教授非常质疑他的阅读方法。 于是这个小伙子花了2个小时，和教授分享了书中的精华，这个人就是《快速阅读训练法》的作者刘志华，他也是一位全脑快速阅读教练。 之前刘志华在公司每天的阅读晨会分享中，总是排名倒数第一，后来经过学习他总结：以前的阅读只是在翻书，而真正的阅读是用“脑”而不是只用“眼”，用“脑”去“吸收”，而不是只用“眼”去“扫描”。 在这个知识爆炸的时代，信息迭代迅速，谁能快速有效的学习知识，谁就能迅速提升能力，这就是成功的关键。 而获取知识最有效的来源就是阅读，快速阅读可以大量积累正确的概念，提升一个人的认知，让你在遇到问题时，可以做出正确的价值判断，做出最有利的选择。 想要快速阅读，就要有正确的阅读方法，只要掌握全脑快速阅读的技巧和方法，任何人都可以提升阅读能力。  全脑快速阅读法的原理：眼脑直映我们一般人看书，大多都是逐字阅读，而且大脑反应形式通常都是“音读”，就是把眼睛看到的字，听觉中枢先反应出“声音”，然后再传给大脑左半球进行整理分析。 即便你在静静的阅读，但是阅读的形式依然是“音读”。  全脑快速阅读法则是“照相机式”，就是先将文字“照”进大脑右半球，然后再通过左右脑协调辨识文字，将文字信息的还原。 这种阅读方式，省略了语言中枢和听觉中枢这两个中间环节，从而提升了效率。  在全脑快速阅读法中，阅读和记忆相辅相成，不仅能够提升阅读速度，还能提升理解记忆率和阅读效率。 全脑快速阅读的3个训练方法全脑快速阅读的训练方法，我也有在用，阅读速度也提升了不少。 虽然我现在正在学习通过逻辑快速阅读，但是整体文字的阅读速度，也需要提升一些，这样才能内外兼修，相辅相成，做到真正的高效阅读。 这个训练方法也很简单，每天十多分钟练习，关键是坚持。 1，注意力练习 微信的信息提示音，大脑中的琐碎事情，街道上的喇叭声，无论哪个都能影响你注意力，注意力不能集中，也是影响阅读速度的原因？ 书中介绍了3个注意力锻炼方法
经过每天的练习，相信你的注意力会逐步提升。 2，眼速和视野的训练 眼睛的速度直接决定了阅读的速度，我们大多数人逐字阅读习惯了，所以视野会变的很窄，也不灵活。
在书中叫做“视点移动能力训练法”，每天进行视点（就是眼球）的横向“之”字形移动训练和纵向“之”字形移动训练。 在“之”字形训练中，尽量不眨眼，视点聚焦在黑点上，从一个黑点横向或是纵向迅速移动到另一个黑点，让视点在黑点和黑点之间“之”字形移动。  这个训练的目的就是强化眼球的肌肉，增强灵活性，从而提升视点跳跃和聚焦速度。
也就是眼睛看的范围，我们都眼睛有三个区域：视点、舒适区、余光区。 我们阅读的时候，一般启动的只有视点，阅读多的朋友，有可能启动的是视点和舒适区，这两个区域都属于视野清晰区。 全脑快速阅读要训练的，则是余光区，看的广，看的自然也会快，飞行员的余光区感知能力都是非常强的，所以，只要经常锻炼，你也能够启动余光区。 余光区的锻炼方法很简单，只要运用方形嵌套训练、圆形嵌套训练进行练习，练习方法就是盯着中间不动，尽量把视野往外扩，去感知视点以外的圈即可。  3，进行无声阅读训练，启动视读 之前介绍已经了解，我们平常的阅读都是“音读”，想要提升速度，就要跳脱听觉中枢，这时候你启动的就是“视读”。 “视读”就是眼睛看到文字之后，在脑中直接感知文字的意义，然后再综合整理文字内容实现图像记忆并理解的过程。 之前的训练虽然枯燥，但是并没有技术上的难度，克服“音读”，启动“视读”可就是展示你真正实力的时候了。 “视读”训练方法： ①要做到在不要求理解的情况下，看到文字不发音 可以建立符号文档，8个符号为一组，建立N组，然后通过节拍器，每个节拍看一组，直到看到符号脑中不反应出声音。  ②当第一步做到了，就找一些简单的你不熟悉的文章，2-9个字为一个单位划分好，用120节拍为准，跟着节拍看文章。 通过以上的训练，想要达到“视读”，一般都要经历4个阶段：
当你达到第四个阶段，就是练就真正“视读”了，这时候，你也就是一个全脑阅读达人了。  总结：以上的方法基本都是我有练习过的，比较适合我们普通人的方法，毕竟我们的目的不是成为大师，只要能够提升一定的阅读速度，就完全可以满足我们正常的阅读需求。 有句话说的好：方法不对，努力白费；方法用对，事半功倍！ 只要通过上述方法，每天练习十几分钟，相信你也能够提升阅读速度，提升学习效率。 |
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