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曾经有一支西方考察队到神秘的原始森林探险考察，聘请了当地土著印第安人做向导。在疾行三天后，土著向导要求队伍停下来休息一天，问其原因时，他说：我们走得太快了，灵魂跟不上来，需要停下来，等一等灵魂。 今天，全世界都在为巴黎圣母院的失火扼腕叹息，一边可惜世界艺术瑰宝被烧毁，一边遗憾自己还没来得及看一眼。 是的，总有些事，到永远回不去的时候，我们才知道珍惜。 有时走得太快，就稍微停下来，给自己一个喘息的机会，拥有健康的身心，才能支撑你走得更远。 《皮囊》一书中的阿太认为：肉体是拿来用的，不是拿来伺候的。 所以她也总爱跟自己较劲。每次去看望外孙的时候，她总是倔强地坚持用自己被缠过的小脚走路去，就连听到要雇车送她回家时，她也会异常生气，每次都是一步一步沿着来时的石板路走回家。 后来，有一次她攀到屋顶补窟窿摔了下来，只能躺在床上养伤，知道自己没法走动，难过得像个小孩一般哭了起来，说自己被困住了，谁知刚躺一周，倔强的她又非要落地走路，结果没走几步就又摔倒了······ 阿太对生命是看得很透彻的，但她逞强的做法未免会让人觉得有些偏激。 得知阿太去世后，阿达开始慢慢理解她的倔强，也终于领悟出属于阿太的生命观：我们的生命本来多轻盈，都是被这肉体和各种欲望的污浊给拖住。 但不管怎样，既然上帝将灵魂放入了寿命有限的肉体中，那么人类就必须带着灵魂和这副皮囊一起前行。所以假如灵魂走得太快，别忘了偶尔停下来，等等皮囊。不要因为忙着赶路而透支了本该健康的身体。 然而，在忙碌的城市，大多数人似乎总是容易遗忘这一点。 大多数人从早忙到晚，大脑没法停下来好好休息。 《你知道中国人有多拼吗？》这个视频火了，因为它揭露了中国人的生存现状，道理大家都懂，但不拼行吗？ 凌晨4点了，程序员才刚加完班，正准备关灯回家。 凌晨四点，早餐店的阿姨已经开始准备热气腾腾的早餐。 疲于工作的小姐姐不仅手机24小时开机，就连自己也是24小时超强待机，生怕一不留神就错过了老板或者客户的重要信息。 刚做完手术的医生，疲惫地在走廊睡着了，手机一天也没空看几眼，更别说是要回复消息了。 就算生活再艰难，也从不说苦，不说累，只因他是“爸爸”，肩负的是一家人的生计，再难也只是微笑着轻轻说一声“没事”。 为了能接多两通电话，多解决两个客户的问题，客服小姐姐甚至滴水不沾，这样就能少去趟洗手间，节省一点时间。 就算酒量再差，应酬时候也总是一饮而尽，只因不想错过任何机会，不想得罪任何人，同桌共饮的人中指不定就有自己未来的合作伙伴。 每晚都舍不得睡，舍不得用赚钱的时间休息，总感觉早睡就是浪费时间，多加一个小时的班，就能赚一个小时的加班费。
在工作的地方拼命工作，同时也习惯了在生活的地方工作，分不清几时才能停下来稍微休息一会。
总说忙和累，却又害怕真的闲下来，担心闲下来就再找不到自己存在的价值，就容易被年轻人替换掉。凌晨行走在街头的人儿，谁又能分得清他们究竟是下班还是早起？ 对，没错！这是一个奖励拼搏的时代，只要肯努力总会有回报。 然而，你怠慢了生活，生活也将怠慢你的身体。年轻时候用健康换金钱，到身体垮了才发现，一旦没有了健康，用再多的钱也换不来。 看完这段视频后，有网友激动地评论道：
有多少人年纪轻轻就开始掉发，有多少人因为饮食不定患上肠胃炎，甚至还因此得了胃癌，又有多少人由于精神压力太大，患上抑郁症，有的甚至已经出现失明和失聪症状······ 创新工场董事长李开复，2013年的时候对外宣布自己患上第四期淋巴癌，一直为工作奔波劳碌的他不得不暂时放下热爱的工作开始接受治疗。 今年年初，太白县52岁的扶贫办干部胡景峰在走访贫困户时突发心梗，抢救无效去世。其生前12年一直奋战在扶贫一线，去世前还在村里走访贫困户。其死亡证明上写道：猝死，因疲劳引起的心梗。 一心想着要救人的医生忙于救人，最终因工作强度太大，倒在了自己的手术台前，令人唏嘘。 或许你早已见过不少因疲劳过度导致急性心肌哽塞、脑溢血、蛛网膜下腔出血甚至猝死的案例。 然而更可怕的是：这样的案例依然在不断发生着······ 身体是革命的本钱，健康没了，一切就都没了。
我希望身体健康，因为我不愿意看到你担心流泪，万一你比我还要憔悴，怎能享受爱的滋味。因为担心身边的人伤心流泪，所以更希望自己身体健康。 ——张卫健《身体健康》 不敢早死要来陪住你，我已试够别离并不很凄美，见尽了云涌风起，还怎么舍得放下你？ ——陈小春《相依为命》 越长大越怕死，无数次感慨健康的重要。因为心中有爱，于是便有了软肋，舍不得自己心爱的人儿，舍不得他们为此担惊受怕、受苦受累！ 所以我们提倡“慢下来”。 我们说的“慢”，其实是指避免过度追求快节奏的生活方式，是让你在生活中学会用减法，偶尔停下来用心感受当下的美好。 李开复是不幸却又是万幸的，2015年6月30日，与癌症抗争2年的他发微博与网友分享好消息“最近两次检查都看不到肿瘤了”，宣布自己已经完全康复，并在微博上发布了一篇感悟：“患上癌症后如何抗癌？我的抗癌心得”。 与死神正面交锋过后，他也终于明白： 有时走得太快确实需要慢下来，休息一会再出发有时比一直奔跑的效率更高！ 所以，如果灵魂走得太快了，不妨偶尔停下来，给自己15分钟休息的时间。
这15分钟，你可以选择做一次冥想、练一套简单的太极、完成一次睡前瑜伽、读几页《茶源地理》、喝一壶好茶······只是静静地跟自己待在一起。 茶很香，太阳很好。 好好欣赏一下星辰大海，看看这美丽的人间。 有能力让自己过好15分钟，那么你就有能力让自己过好一天。假如你每天都能以好的姿态迎接全新的一天，如此你便能过好这一生。 不管生活有多忙碌，也请好好善待自己的这副皮囊，因为它才是那个陪伴你一生的人，从生命的开始到结束。 如果皮囊朽坏，我们还剩下什么？ ——李敬泽《皮囊》序言 |
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