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小刚是一个地地道道的农村小伙，为人老实本分，今年30岁的他，好不容易说了个媳妇。 却因为一场“婚闹”结束了年轻的生命！ 小刚今年30岁，按理说，农村的小伙子，20多岁就已经结婚了。他却迟迟没结。 这是因为，小刚在几年前，检查发现自己有心脏病，很多相亲对象知道后，都不肯嫁。 直到去年小刚认识了同村的王芳，王芳并没有嫌弃他有心脏病，因为她知道，只要不过度兴奋、紧张，或者受到刺激，还是跟正常人一样的。 这不，两人认识了一年，就开始置办婚礼了。本来不打算告诉太多村里人的，因为他们村里有“婚闹”的习俗。 谁知道，婚礼当天，还是引来了很多年轻小伙，来观礼。小刚在典礼上便觉得情况不妙！ 婚礼当天，俩人礼也成了，酒也敬完了，这些“小伙”却还没有走，说是“婚闹”没结束，不算礼成！ 小刚好说歹说，给他们带头的几个红包，让他们不要太过分了，差不多就得了。 到了晚上，婚闹开始了，几个年轻的小伙子，七手八脚地把新郎的衣服扒得一干二净，之后开始色眯眯地看着新娘。 小刚是个老实人，怎么能容忍别人对自己的妻子有歹心，于是死命拦着不让他们动手。 也许是太紧张了，小刚浑身都是汗水，只听一声“啊”！小刚倒在地上，便再也没有起来了！ 送到医院后，医生解释，由于精神过度紧张，心脏病突发导致猝死！ 王芳听后晕倒在医院，醒来后躺在病床上，痛哭失声：都是婚闹惹的祸，我要去法院告他们！ 一旦身体出现这3种“信号”，小心猝死发生 1、气短、呼吸困难 血氧下降、口唇发紫，出现气短的情况，要高度警惕可能是肺栓塞。 如果感到呼吸困难，心跳也不规律就要警惕了，心律失常也是猝死的一个高发原因。 2、肠胃不适 当心血管出现问题时，可能会出现肠胃不适的情况，且这种情况会反反复复的出现，持续一段时间。 如果一旦吃了常服用的抗酸药、止呕药等后，很快又复发了，那么就要考虑是否是心脏问题了。 3、心跳过缓 心跳是一个人活着的基本特征。一旦出现心跳过缓，血压变低的情况，很容易出现长时间的心脏停搏，甚至会出现猝死。 心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，当起搏细胞功能下降，心脏跳动频率就会下降。 心脏不好，三件事最好别做，能防猝死 1，用力排便 排便是一件很正常的事情，但排便时，太用力会使腹内压力增大，增加氧气的消耗，使心率加快。 心血量增加，每分钟心搏出血量增多，会给心脏增加负担。 尤其是患有中风和心脏病的人，若因便秘用力屏气排便，会诱发心脑血管病突然发作。 2，熬夜加班 工作压力大，是很多人的现状，但心脏不好的人，最好别勉强，尤其是一些年轻人，避免发生猝死。 长期熬夜加班，身体劳累会伤害心脏，促使人长期处于应激状态。 这样会使肾上腺素分泌过多，导致全身小血管，微血管痉挛收缩，使局部血液供应量减少，血管内血液流动减慢，易形成血管栓塞、心肌梗死，也可导致心脏衰竭。 3，剧烈运动 运动是一件好事，但心脏不好的人，剧烈运动反而会增加猝死的可能。 主要是剧烈运动后，使得交感神经极度兴奋，心肌收缩力加强，心率加快，血压升高，这些表现是正常运动时，机体的生理反应。 但，有可能会使心脏电生理活动紊乱，促使心室颤动等，发生致命性心律失常。 养好心，坚持5个小习惯，利于身体健康！ 1、每天喝点茶水 白天，多饮茶水，对心脏健康有益。 研究发现，喝茶的人比不喝茶的人心血管病死亡几率少 。 因此，养成饮茶的习惯，在两餐之间，泡上一杯，呵护心脏健康。 用一些养心排毒的小植物，搭配泡水，简单又方便，是养心不错的选择。 黄花郎荷叶茶，泡水代茶饮，消脂排毒，疏通血管，保护心血管健康。 用黄花郎、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，热水冲泡代茶饮即可。 荷叶，入心经，含有黄酮和生物碱，可以增加冠脉流量，改善心肌缺血、心律失常，还可消脂降压，对于心脏健康，十分有益。 小叶苦丁的有效物质，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。 黄花郎，是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，黄花郎具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。 三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，对于心脏健康，十分有益。 2、常吃豆类 豆类食物，特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。 同时提高高密度脂蛋白的含量。美国食品和药物管理局允许豆制品生产商在产品包装上声明，每天摄入25克大豆蛋白可以减少心脏病风险。 把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。 此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。 3、躺在床上蹬脚百次 蹬脚可以改善全身血液循环，使腿膝部的肌肉、韧带得到伸展，能消除脚部疲劳，使全身轻松舒适。 蹬脚还能提高机体的御寒能力，早晨起床前蹬蹬脚，能使人全天保持充沛的精力。 蹬脚还能改善睡眠，足部有六条经脉流行，蹬脚可以刺激经脉的气血运行，可以促进睡眠。 4、每天做一个动作：反功三角式 、站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。 、吸气，手臂侧平展，右膝弯曲。 、呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面。 、吸气，左手臂向头顶上方延展。 、呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。 5、戒烟忌酒 即使吸烟不多，10 年后也会出现明显的动脉粥样硬化。即便戒烟后，也要过 10 年才能完全修复血管内皮的损伤。 长期的、大量的饮酒，会增加肝脏负担，导致肝功能下降。 中医上讲，肝主藏血功能，若肝功能下降，脂肪代谢、糖代谢等都会出现异常，就会导致血管内脂肪增多，输送血液时很容易在狭窄血管部位出现堵塞。 6、用冷热水交替洗手 冷热水的交替刺激能够起到调节、改善神经系统的兴奋性，促进新陈代谢，帮助代谢废物排出的作用。 尤其是外部不同的温度，可以让血管经历扩张收缩的交替变化，并带动全身的一系列变化，就好比血管也在做“健身操”一样。 老年人的身体状况并不允许接受强烈的刺激，否则很可能导致心脑血管意外，所以用冷热水交替洗手，尽管效果不如全身冷热水浴，但长期坚持，也会起到相似的效果。 热水温度最好保持在40℃左右，冷热差异不要超过20℃。 7、谨记“一字诀” 世卫组织提醒人们，连续四个小时不运动，患静脉血栓的风险就会增加。 因此，要远离血栓，“动”就是最有效的措施。 运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如慢跑、太极拳、羽毛球、骑自行车等等。 8、醒来养神三分钟 临床发现，不少脑梗是在夜间或清晨从睡眠中醒来一刹那发生的。 特别是从卧位变为坐位时，更容易出现危险。 因此，醒来后，要养神三分钟，再起床，给血管充分的适应时间。 |
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